サウナ&カプセルホテル 北欧

ここもお久しぶり北欧！
14時くらいから！

やはりここも静寂の中のあつあつサウナ。
たまらない。
セルフロウリュもしっかり気持ちよし！

外気浴も風そんなにないところも今日は最高でした。
落ち着くサウナで最高の場所。
だいすきです！

北欧カレーもおいしかった！
ありがとうございました！
グッティ！！

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

チェックイン

泊まり利用からの朝ウナ
朝7時すぎで結構混んでてびっくりしました。
しっかり汗出せて最高でした。
朝からロウリュウできるともっといいですね！

土曜12:00 in

ロッカーNo.3957
どーも、下町サウナーです🙋🏻‍♂️🔥

サウイキメンバー特典で、
イオンウォーター500mlを無料でGet✌️✨

2月1発目のサウナは、聖地『北欧』🟥🔥
清掃後で1番綺麗かつ人が少ない時間帯の
12:00で予約取れて良かった〜😆✌️

第1→第2→第1の3セット🔥🔥🔥
1セット目の時にロウリュしてくれた方が
凄く丁寧だったのでゆっくり熱を感じれて
とっても癒されました☺️🔥キートス！

第2サウナ室は第1サウナ室よりマイルドな為
12分入って心拍を徐々に上げられた🙌🔥

1セット目のテレビ情報📺
納豆にレモン絞って食べると良いらしいよ👌
あとできればご飯の上にかけるのは🙅🏻‍♂️
ナットウキナーゼは熱に弱くて効果が
あまり発揮できなくなるらしい🧐💭
腸内環境を整えてくれるから大事よね👌

そして3セット目のテレビ情報📺
7〜8時間寝てレム睡眠とノンレム睡眠を
4〜5サイクルくらい回せると良いらしい😴
みんな8時間くらい寝れてるのか？🧐💭
自分は平日だいたい5時間睡眠だから、
睡眠負債が週末にかけてどんどん
溜まってってるんだな、と思いました🥱💤
たしかに週末は仕事のパフォーマンス落ちるし
心も身体も余裕なくなってるのはそのせいか😅

外気浴→内気浴→外気浴🕊️🍃
今日は晴天☀️で、天気も良くて、
最高の外気浴となりました〜😌🌳🍃🕊️
ここ最近は寒いけど、この時間の外気浴なら
5〜6分は冷えずに休憩できて良き✨👌

ちなみに北欧の内気浴もオススメ！
休憩中に足先が冷えてきて気になる人は
内気浴でゆっくり休まるのも🙆🏻‍♂️🙆🏻‍♂️

今週の疲れは一気に吹き飛びました！
このままディープリラックス、、、🫠😴💤
サコッシュとキーホルダー買っちゃった😇

トチサウ備忘録総合サ点…41（2025020105サ入朝ウナ）
❶サウナ…6（SAWOストーンストーブ108℃ドライサウナ照明電球色長辺入りＬ型サ室）
❷水風呂…5（補充式チラー3℃水深800）
❸外気浴…5（トトノイ椅子デッキチェア）
❹清潔感…5（マット清掃綺麗）
❺混具合…5（5時でも上段ほぼ満席）
❻サ動線…5（サ室出て横に水風呂、外気浴その先）
❼サ温泉…5（トゴールの湯）
★サ加点…5（朝から108℃湿度あって熱気持ち良い、水風呂深くてキンキン！、上野駅前に冬の朝風が抜ける、トゴールの湯温と内湯温差のバランスが良くて行ったり来たり）
🇫🇮
♨️医薬部外品
※独断偏見35点満点、加点は好みプラス。

2セット　（第2→第１）

朝7:00に起きて今日の行程を確認。9:00に出れば余裕だと思い，サクッと2セット。
朝8:00前後はサウナ室前に待ちが発生。混んでたね。

黄金湯行こうと思ってたけど09:00までだったので，リスケ。そんなこともあるか。

ついに宿泊してしまった！
サウナから→睡眠→朝食→朝サウナ→最高！

チェックイン

サ水外×2セット
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出張帰りに泊まりで利用
やっぱり定期的に泊まってサウナ入りたくなりますね！
また機会があれば宿泊利用したいです

トチサウ備忘録総合サ点…41（202501312130サ入サ出張ハーフサウナ）
❶サウナ…5（SAWOストーンストーブ106℃照明電球色Ｌ型サ室、heloストーンストーブ85℃ドライサウナTV無音楽有照明電球色Ｉ型サ室）
❷水風呂…6（補充式チラー3℃水深800）
❸外気浴…5（トトノイ椅子デッキチェア）
❹清潔感…5（清掃いつも綺麗）
❺混具合…5（金曜夜でも混んでる）
❻サ動線…5（サ室横に水風呂、外気浴も数歩）
❼サ温泉…5（トゴールの湯）
★サ加点…5（東京に出張で初の北欧泊まり！ハーフなので一段目で蒸されるもあせはしっかり、水風呂冷たいと思ったら3℃！？キモチイイ…！、シーソー後にトゴールの湯でゆっくり暖かくトトノウ…）
🇫🇮
♨️
※独断偏見35点満点、加点は好みプラス。