メガロス南砂町SUNAMO

アクアダンス初参戦！楽しかった🥳
そしてサウナ～
今日は短時間集中型で、ロウリュに合わせて3段目🧖‍♀️
常連のおばちゃまから、「すごいね！熱くない？」言われたけど、これこれ～🤤って感じでした。
前のジムのサウナはぬるかったらしく、「ここだと熱すぎて、みんなと長々とおしゃべりもできない。私たちを追い出そうとしてるんだ。」と常連さんが話してて笑いました😂
どうか激アツサウナを静かに楽しんで、おしゃべりはゆっくりお外でどうぞ！

大戸屋ごはん処 南砂町SCスナモ店

沖目鯛の醤油こうじ漬け炭火焼き

皮焦げ焦げ😂美味しかったけど味かなり濃くて喉乾いた…。

ニヒタルのアルマロウリュウに行きたいと思ったけどどうやら今日はサ室お喋りOK DAYらしくスルーだな！

この今日サウナ行きたい熱が冷めず色々調べた結果！
どうやらヤバいジムのサウナがお試し無料で使えるらしい。。
ということで行ってきましたよ！メガロス南砂町SUNAMO！
サ室20分置きのオートロウリュウは4段目激熱！
ニヒタルのアルマロウリュウくらい熱いけど単発なので耐えられる熱さ！
けどジムのサウナレベルではないな！サウナーの為のサウナだわ！これ。
水風呂17℃くらいかな？あと3℃下げてくれたら今日入会してるよ！
整い椅子は4つ！扇風機もいい感じに浴びれて整いました！あまみもバチバチ！
家からチャリで3分。。月1万。。入会しようか迷う。。

最高心128
サ代0円
4月サ代3350円
2025サ代41950円

今日も仕事終わりのメガロス！
とりあえず参戦したことないレッスン制覇中。
BODY JAM45楽しすぎてリピ決定🫶
かっこよく踊れるようになりたい！

土曜日でサウナ混んでるかなーと思いきや、シャワー勢が多くて余裕あり。
常連さんたちのおしゃべりに耳を傾けつつ3セット。
サウナハットを忘れたので久しぶりにノーガードで入ったら、だいぶしんどかった！
サウナハット、いつもありがとう。
今日もスッキリ～。気持ちよかったです😙

ドゥスポーツからメガロスに変わって初訪問。お試し都度800円利用。

サウナ周り★★★
施設・総合★★★☆

◆ジム
まずはジム利用。
マシンはドゥスポーツのを引き継いでいるっぽい。
が、数は減ったと思われる（２割減くらいなイメージ）。
特に自転車マシンはハイチェアタイプが無くなり、ローチェアタイプが３台のみ。少ない。

レッグエクステンションやカールは種類違いで２つ有り。
アブドミナルクランチは相変わらず無く、腹筋は自重系。

というわけでジムマシン部分はややダウンした印象。

◆給水器
ウォーターサーバー式に変わっており、直接は飲めず、水筒やタンブラーが必要。
持ってなかったのでプロテインシェイカーで代用。

タンクが空っぽになっていることが頻繁にあったので、運用改善求む。

◆サウナ
これはびっくりたまげた。非常に素晴らしい。

室温計では90℃くらい。
ただイスは４段構成になっていて、最上段は体感けっこう熱い！体感100℃。
オートロウリュも20分に1回で、これまたしっかり熱い。
よく分からん洋楽もかかっていて（ドゥスポーツの頃の音楽はイマイチだった）、これまた意外と良かった。

◆水風呂
水温計では16℃を指すが、体感は、うーん18-19℃くらいかな。
ドゥスポーツの頃は21℃前後のイメージだったので、少し冷たくなったか。

が、ドゥスポーツの頃も冬の調子が良いときはこれくらいに冷たく感じるときもあった。
なので、この温度が季節性なのか、施設性なのか、気になる。

そしてやはり設定をもう1-2℃下げて欲しい。
18-19℃でも良いんだけども、サウナがせっかくしっかり熱いのでね。
この水温だと水風呂の回転率も下がって、水風呂が混みそう。
というのも込みで、もうちょい下げて欲しい。

◆外気浴
は無くて浴室内気浴。
イスが1つだったのが4つに増えている。
そして3つ並んでいる方にはなんと扇風機が。素晴らしい。
こりゃサウナ好きな人が監修に携わっているのだろうか。


というわけで、都市型ジムにしてはなかなかに良いサウナでございました。
都度800円なら今後も来たいが、GWまでの期間限定の模様。
ドゥスポーツの頃は健保の提携で都度利用できたのが良かったのだが、、メガロスも健保提携してくんないかなぁ。

4/5(土) メガロス南砂町SUNAMO

SUNAMOは土日に家族でよく利用するショッピングセンター。その4階にジムが有り、最近「ドゥスポーツ」からメガロスに経営が変わりました。中もリニューアルしたようで、そのサウナがなかなか良いとサウイキ内で評判だったので、今日無料の体験(2時間)に行ってきました🎵

まず、水分購入！
そうそう、セブンイレブン限定の
【アクエリアス】ってカロリーとか糖類ゼロなんだよ！一応気休め💦
さて、メガロスの方ですが、
【暗闇トランポリン】やってみたかったけど、時間が合わず断念。一応ジムエリアとスタジオは見学だけして、水着に着替えて
【プール】へ、今はプールがあるジムも減ってるから貴重！今日はベビーエクササイズで3レーン使われちゃってたけど、ぼちぼち泳げました🏊‍♀️
プールサイドに【アトラクションプール】があり、そちらも楽しみました。プールの中にぶら下がり健康器みたいなストレッチバーがあって、それで浮力をサポートにひとしきり懸垂の練習！そしてジャグジー‼️
そのジャグジーのスイッチのボタンがあるはずなのに近くにあるのは、赤くて「呼出」とか書いてあって、どう見ても緊急時のボタンみたいな見た目だしでも他にどこにもボタン無いし、勇気を振り絞って押してみたんだよ！そしたら普通にジャグジー作動したよ！脅かすなよー！ドキドキするじゃないか〜💦
さて、そんなこともありつつ、いよいよ
【お風呂エリア】へ
洗体後、暖かいお風呂で下茹！
うん、お風呂エリアステキ！落ち着いた明るさで大人な感じ。シャワーもRefaだし、あ、それと、シャンプー、コンディショナー、ボディソープのポンプが、細かい表示以外に【S】【C】【B】と大きなアルファベットが表示されてて、すごく分かりやすくて老眼の私には助かったよ！さて
【サウナ】
横長な部屋で全体は2段、一部が4段まであります。新品のサ室らしい木の良い匂いがする♥️そして20分起きのオートロウリュが発動して、おお、良い湿度♥️そして最上段にいるとかなりアッチアチで耳とかピリピリしてくる！あまみ爆誕❣️心拍数160超え！
これはジムサウナのレベルでは無い(笑)でも熱いの苦手なら下に居れば良いし、オール👌💕でしょ❣️
水風呂も割と広めで18℃ぐらいの優しい温度！
そして整いイスは足置きもあって、扇風機も廻ってて、素晴らしく気持ち良かった❣️

まあ、でも入会するほど数来れないしな……で思ってたら、5月末まで有効の３回で6600円というビジターチケットがあることを発見！
一日中時間制限ないから、筋トレ＆スタジオ＆プール＆サウナと、ガッツリ運動とサ活やるならコスパは悪くないかも？

昨日、今日と会社の研修で
9:00-18:00までフルで疲れた
テレワークだけど。。

とりあえず風呂入ろっとココヘ20:10in
20分、40分のオートロウリュ時の2セット
2段目でもオートロウリュ効くね
サウナは混んでたけど
キャパあるんで問題ない
21:20out 腹減ったぜ〜

4階のフードコートはやってない
大戸屋が21:30ラストオーダーらしく
ギリ入れた　とりあえずお疲れ生
チキン南蛮と迷ったけど太るからやめて
デミグラスチキンカツ定食
ご飯大盛りと納豆と野菜たっぷり味噌汁
変わらんやろ！
二日間頑張ったから良しとしよう
てか運動してからサウナ入れや
と思う俺

大戸屋ごはん処 南砂町SCスナモ店

デミグラスチキンカツ定食とご飯大盛りと納豆

言う事ないよ、そりゃ美味いよ

職場近くにハイクオリティなサウナが…との噂を聞き、とりあえず先日偵察に行ってきました。
充実の施設！お得な値段設定！ってことで、チョコザップに別れを告げメガロス契約🤝
本日初利用。ZUMBAという楽しすぎるダンスプログラムで良い汗をかき、サウナへ🧖‍♀️
男女同スペック！20分毎のオートロウリュ！
ジムでこんな高温サウナ楽しめるの！？
ぬるめだけど水風呂もととのい椅子もある！
仕事帰りに寄りやすい場所に最高のサブスクサウナ…
仕事に行くのが楽しみになります🤭
ただ、運動とサウナでお腹ぺこぺこ確定なのに、ジムが飲食店フロアにあるのが、上手くできてるなあと🥲笑

大戸屋ごはん処 南砂町SCスナモ店

もろみチキンの彩りサラダボウルとしそひじきご飯

大戸屋はカロリーゼロ

サウナは4段でオートロウリュは20分おき。4段目でオートロウリュを試してみたところ、少量の水だから大したことないかなと思っていたら、激熱！！天井から来る熱の1波目を顔に浴びた瞬間に即退出！笑
2回目は3段目でオートロウリュを試しましたが、ここが耐えれる程度の激熱ではないだろうか。但し、顔はしっかり防御したほうがいいです。
ベンチはスノコ式なので汗が下に落ちて、見た目は清潔。サウナマットもあります。整いスペースは4席です。水風呂はぬるいけど、しっかり熱いサウナでジムサウナとしてはとても良い施設だと思います！
あっ、あと小さいウォーターサーバー（紙コップなし）はありましたが、ずっと空だったので、先に自販機でドリンク買った方がいいです。