オーベルジュましけ

『4年に一度貴重な日のサウナ』
2月29日今日は4年に一度の閏年
4年に一度と聞くだけで、いつもと同じ日々がちょっと違う1日に感じる。
さすがミーハー日本人笑

サウナ10分x3set
水風呂10秒x3set
休憩5分x3set

最近水風呂の温度がさらに冷えてていい感じ！

『50回目』
ホームサウナもついに50回目！♨️
大台100まであと50！
今後とも宜しくお願いします🙇

サウナ10分x3set
水風呂30秒x3set
休憩3分x3set

整いました♨️

『巷は3連休』
今日から巷は3連休
そんな企業で働きたかったなと思う....。

まあそんなことはどうでもいいので今日も安定のホームサウナでサ活
サウナ10分x3set
水風呂10秒x3set
休憩3分x3set

整いました♨️

『サウナの相棒』
サウナの相棒それはオロポ！
今日は水曜サ活の日！そして相棒の日！

相棒はやっぱり杉下右京と亀山薫！

というわけで今日もホームの増毛さんで
サウナ10分x3set
水風呂10秒x3set
休憩3分x3set

整いました♨️

『暖かさはどこへ？』
昨日は5月中旬並みの気温
この増毛町でも最高15.3℃を記録したそうです
その暖かさから一転して今日はマイナス気温夜中からみるみると冷えていき、びゅ〜びゅ〜と吹く強い風に身が凍れる🧊....。
そんな冷えた時のつよぉ〜い味方がサウナ♨️

サウナ10分x3set
水風呂30秒x3set
休憩3分x3set

『水風呂からのサウナ』

今日はまず水風呂に入ってからサウナというものを試してみた
身体をキンキンの冷やしてから入るサウナもまた良き...。
いろいろな入り方を試してみようと思います

サウナ10分x3set
水風呂10秒x3set
休憩3分x3set

『身体が求める』
今日はいいかなと思いつつ結局来てしまう
サウナの魅力にどっぷり浸かってしまった笑

サウナ10分x3set
水風呂10秒x3set

『旨辛スタミナラーメン！』

来ましたよ山岡家さんの期間限定！
旨辛スタミナラーメン！
プレミアム醤油とんこつの次に好きかもしれない限定さん！

と言うわけで今日も今日とてホームサウナ

サウナ10分x3set
水風呂10秒x3set

整いました♨️

ラーメン山岡家 留萌店

旨辛スタミナラーメン

『お疲れ生です🍻』
いつも通り安定のホームサウナ
閉店40分前に行ったので休憩なしでサクッと
サウナ10分x3set
水風呂10秒x3set

整いました♨️
サウナ上がり後はセブンイレブンアプリdr当たったクーポンを使いマルエフ500をいただく
サウナ後にビールは効く〜〜〜✌️

セブン-イレブン 増毛町店

アサヒ生ビール　マルエフ500ml

お疲れ生です

『❄️で視界不良の日本海』

お昼で仕事が終わればすぐに着替えてホームサウナへ♨️

サウナ10分x3set
水風呂20秒x3set
休憩5分x3set

整いました♨️

『−10℃冷えた身体にサウナが効く〜♨️』

陽が昇る前からの浜作業で冷え切った体に熱いサウナが効きます✌️

サウナ10分x3set
水風呂20秒x3set
休憩5分x3set

整いました♨️

『今日も今日とて』

安定の夜ホームサウナ♨️
貸切状態で96℃〜100℃と温度も安定✌️

サウナ10分x3set
水風呂10秒x3set
休憩1分x3set

整いました

ラーメン山岡家 留萌店

醤油チャーシュー大盛り

安定の醤油 釧路の山岡家でデジタルタトゥー まあよくネットに投稿するよなと... 行為自体ダメだけど

『3939』

閉店1時間前のゴールデンタイム

サウナ10分x3set
水風呂30秒x3set
休憩1分x3set

整いました

『疲れた身体に熱いサウナが効く〜』

仕事で疲れた身体を癒すのはやっぱりサウナ
今週からまた熱い方の左側✌️

サウナ10分x3set
水風呂30秒x3set
休憩5分x3set

整いました♨️

『渇いた喉にはオロポが1番☝️』

今日もホームの増毛さんへ♨️
サウナで渇いた喉にオロポ
最高の組み合わせ....。
誰が考えたんだろうか？
1番に流行らせる人ってすごいよなぁ🤔

サウナ10分x3set
水風呂30秒x3set
休憩3分x3set

整いました♨️

『脚トレ🦵後のサウナは沁みる〜』
今日はスクワットで脚を追い込んでからサウナへ〜♨️

筋トレ後のサウナは沁みます.....。
貸切状態だったので温度の変化もそこまでなくて良かったです✌️

サウナ10分x3set
水風呂30秒x3set
休憩3分x3set

整いました♨️

『鴎も飛ぶのに苦戦する大荒れの日本海』
今日は日本海側を中心に暴風雪、波浪警報が発令中
明日の朝方ぐらいまでは注意が必要みたいです。
越波で国道231号も通行止め...。
仕事も休みになったのでホームの増毛さんへ♨️

この天気なので貸切状態でした
サウナの温度も比較的安定しており
88℃〜94℃でした

サウナ10分x3set
水風呂30秒x3set
休憩5分x3set

整いました♨️

『冬サウナの世界❄️♨️』
たまたまテレビをつけたら
📺マツコの知らない世界でサウナが特集されていてこれはサウナに行くしかないと思い、急いで準備しホームの増毛さんへ♨️
閉店35分前の駆け込みでした...笑

サクッと身体を洗い、いざサウナへ！

サウナ3set
10-5-5
水風呂10秒x3set

サウナという言葉を見ると入りたくなる
すっかり中毒になったのかもしれません笑

サウナ：10,7
水風呂：30x2
休憩：7x2
本日おかわりサウナ。
こじんまりした電気式ストーブのサウナ。水掛け禁止の貼り紙いっぱい。
露天あるのかと思ったら今は無さそう。
トロン湯エリアにイスあってまったり。
しかしここの施設全体段差がすごい。

『🌊と⚓️🛥️』

早朝からの浜作業で冷え切った身体を癒しにホームの増毛さんへ♨️

今日から温度が低い方の右側に入れ替わりです
なのでいつもより時間を長めにじっくりと...

サウナ15分x3set
水風呂30秒x3set
休憩5分x3set

整いました♨️