ホリデイスポーツクラブ 甲府

1週間ぶりのジムサウナ

先週内風呂の故障でジムに行かなかったんだけも、やっぱサウナに入ると入らないでは、日々の体の調子が違う気がする…
今度イベントで熱波やるみたいだけど、定期的にやってくれないかな〜笑

気持ちよく3セット

・サウナ　8分
・水風呂　1分
・休憩　5分

安定のジムサウナ
長めに10分2セット

昨日は夜中2時から17時半まで仕事をし、今日は久々の肉体労働からのジム
疲労が溜まってるような感じがしたので、長めに湯船に浸かりサウナは2セットで！

今週のサ活は、土曜に凄く行きたかった、「ニューウイング」に泊まりで行くから楽しみ！！
その後は東急ハンズでやってるサウナ物産展にも行く予定！大本命は雷句誠ガッシュ展！

・サウナ　10分
・水風呂　1分
・休憩　5分

今日は仕事でクレーンオペさんとして働き、気疲れして、ジムで体いじめてからのサウナ！
今週もお疲れ様と言うことで、全ての疲れが吹っ飛びととのいました。

今日は3セット
・サウナ　8分
・水風呂　1分
・休憩　5分

明日はコストコ楽しみだ〜

最近健康のためにジムに入会！投稿してないけど、ジムでのサウナは7回目
仕事してジムで体動かしてからのサウナはバチバチにととのう。最近は夜涼しいから外気浴がいい感じ。
安全のために水風呂がぬるいのが残念…だがととのう！笑

営業時間の関係で2セット
・サウナ　8分
・水風呂 1分
・休憩　5分