ホリデイスポーツクラブ 甲府

11分
10分の2セットだけ
頭痛ひどくてダウン
帰ってゆっくり休む

筋トレ→ズンバ→サ活
10分8分の2セットで帰宅
水風呂もっと冷たくならんかな

久々ジムとサ活
激混みで9分2セットだけ
外に出れるようになってて嬉しかった
12分計壊れてるみたいで納品待ちの張り紙が
ワイスピやっててみてたら意外とあっという間でした

スタジオ後のサウナ
2セットだけ
水風呂もっと冷たくなったら最高なのに

仕事終わりに
今日はジムには行かずサウナだけ
いつもそこまで混んでないのでゆったり入れる
水風呂がぬるいのと扉閉まってて外に出れないのが残念
スタッフさんにいったら掃除してないかららしい
掃除して外で休ませて😭

1セット 6分
セット数 1セット
整い度
1セット目 ★★★★★
疲労度 7
温度 85℃
湿度 普通
水風呂 17℃
ノイズ 若干
TV
音楽 無
人数 2-7名

12分2セット

8分1セット

12分2セット

10分2セット

時間 21:30-21:50
1セット 10分
セット数 1セット
整い度
1セット目 ★★★★★
疲労度 7
温度 85℃
湿度 低
水風呂 17℃
外気浴 有
ノイズ 若干
TV 有
音楽 無
人数 2-5名
サウナハット持参

トレサウナ

トレーニング後

時間 19:50-20:10
1セット 7分
セット数 1セット
整い度
1セット目 ★★★☆☆
疲労度 9
温度 80℃
湿度 低
水風呂 17℃
外気浴 有
ノイズ 無
TV 有
音楽 無
人数 4-6名

トレ&サウナ