ゴールドジム イースト東京

実は午前中に、スゴいサウナ麻布（女性専用）を予約してました。意気揚々と東西線に乗り込み、さて予習しようとサウナイキタイを開く。

ん！？水着着用？他の方のサ活にも、水着着用の文字が！！
プレオープンで写真撮影可能や、男性サウナのレディースデーなら、水着着用はわかるけど、
女性専用なのに必要だったんですか！！！

すでに門前仲町まできてしまい、戻るとだいぶ遅刻。やむなくキャンセル💦
大手町のオアゾの丸善に寄り、帰宅💦

夕方、kentaro部長と地元のゴールドジムへ。（法人会員で）マシーンは、肩を。
あとは、ウォーキング。けっこう汗かいた💦

ここは、湯船無し。シャワーの奥にサウナがある。1段8人ぐらいの広さ。
88℃。
しかし、誰も居ない。
まあ、ゆっくり出来て良かったんだけどね。

近いので、たまには来ようかな。

銀座鳥ぎん 砂町店

カニ釜飯、鳥釜飯

カニ釜飯は、塩味。美味いんだけど、やっぱり鳥釜飯の旨味には勝てず！

うちの近所にゴールドジムがあるんだけど、敷居が高いし、今まで行ったことなかった。

南砂町の再開発で今後どうなるかわからないから、行けるうちに行っておきたいよね。

ここはゴールドジムの日本の1号店なんだよね。1度は行っておきたいって思っていたところ、会員の同行キャンペーンやっていて、500円で体験利用出来るらしいから行ってみた。
（ちなみにカミさんが福利厚生で会員になってるみたい。）

ええっ！サウナイキタイの画像登録すらされてないじゃんか！葛西橋サウナクラブの地元として、こりゃマズイだろ！

おお、何かカルフォルニアを感じさせる雰囲気の倉庫の様なジム。筋トレマシーンがビッシリと置いてある。
ムキムキの会員さんが多い。俺も少しだけ胸の筋肉をパンプアップする。

あとはスタッフ気取りで施設内をパトロールして、トレッドミルでウォーキング。
少しは汗かいたから、もう充分だろ。

さあて、サウナはどんな感じかね。

シャワーブース８個の先にサウナ室がある。
池袋の公共スポーツ施設みたい。（そっちの施設を知ってる人の方が少ないだろ…。）

何だよ、オッソのサウナより熱い！意外と良いサウナじゃんか。

水シャワー浴びてフィニッシュ。ああ、筋力UPした気がする。（お前、ウォーキングしかしてねぇーだろ…。）

筋トレの後は良質なタンパク質を摂らなければ！トピレックプラザの「鳥ぎん」で焼鳥と釜飯食べて反省会。ああ、良い日曜日でした。

ああっ！今回で1500回目のサ活だった！
記念にゴールドジムのＴシャツ買おうかな。

銀座鳥ぎん 砂町店

焼鳥

筋トレ後にはタンパク質を摂取。