ティップネス 二俣川

サウナ：6分
水風呂：2分
休憩：5分
合計：1セット

一言：マシン後に。サウナは全然分数入れなかった。水風呂、どんどん温くなって23.4℃。

サウナ：12分/10分
水風呂：2分×2
休憩：5分×2
合計：2セット

一言：マシン後2セット。水風呂が以前より水温上がってる。仕方ないけど理想はもう少し冷たくして欲しい。

サウナ：12分
水風呂：2分
休憩：10分
合計：1セット

一言：仕事終わりスイム後に。そんなにゆっくりもできず1セット。

サウナ：12分×2
水風呂：2分×2
休憩：5分×2
合計：2セット

一言：久しぶりに来れた。マシン後に2セット。外は湿度高いがサウナでさっぱり。