フィットネスクラブティップネス 大泉学園

月曜プーサで、サウナ18:55～20:25
サ室ソロ～3人。
カラン頻繁に埋まる。シャワーブースは空きある。

サ8,10,8　水シャワー1×3　内7×3

【サ室】86～89度　ドライ
入った瞬間に纏わりつく空気の重さを感じる。
90度弱の表示通りの体感温度で、熱さは耐えられても先に空気の重苦しさが辛くなるタイプ。
換気量の少なさ？壁の蓄熱？なんでだろう。

ちなみにプールサイドの採暖室は、表示55度だけど、じっくり汗がかけて低温サウナと呼んで良いかと。
表示80度くらいのコンフォートで途中で汗が引いちゃうぬるいドライや、足元寒いくらいのスチームとかより断然サウナしてます。

【水シャワー】
季節柄、頭に集中して浴びると(かき氷一気食いした後みたいに)頭がキーンと痛くなるくらい冷たい。
夏はぬるくなるんだろうなー。

【内気浴】
風呂のある浴場はカランもキツキツに配されていて、他にスペースもなく休めない。
なのでシャワーブース一択かと。
ブースは狭めだけと、myサウナマット敷いて姿勢工夫して普通にととのえちゃう自分です。

【今日のサいこう】
すいてたとこ、かな。

サウナ室　27/30
水風呂等　5/30
休憩場所　5/30
他・調整　
合　　計　37/100
イキタイ　★★★
アチコチ結構きれいでした。そんなに新しくない店舗なので、改装もしつつQSCしっかりしてるのでしょう。接客も良かったですし。

月曜夕ジムサ活@ティップネス大泉学園

本日はこちら🫱
大泉のティップでやる💗💪

実は他店舗も使える会員😅
新規訪問施設299軒目

まずはジムエリア💪
胸トレをメインで
チェストプレス10回×3セット
ペクトラル10回×3セット
リアデルト10回×3セット
レッグレイズ10回×3セット
ディップ10回×3セット

そして、プールエリア
五反田店同様、こちらもプールサイドに男女共用の採暖室あり

せっかくなので、軽くスイム🏊
クロールと平泳ぎと背泳ぎを各3往復ずつ↔️

そして採暖室を1セット🔥
室温表示は60度程度、発汗は望めず。まあ、あくまでサウナではないからね

最後に浴室エリア
水風呂はないけど、お風呂と、あと採暖室とは別にちゃんとサ室もあり。

色々ない気もするけど、総じてレベル高いジム施設
練馬店、東武練馬店、大泉学園店と練馬区のティップはレベルたかし

また来ます！！🖐️

①採暖室　10分、室温62度、最大心拍101
②サウナ（下段）10分、室温86度、最大心拍128
③サウナ（上段）10分、室温86度、最大心拍136

合計：3セット

サウナ：★★★☆☆
水風呂：なし
温風呂：★★★☆☆
内気浴：なし

エキトンの店 井の庄

エキトン、広島の替え玉

疲れた身体にはエキトンが必要