嘉麻市温水プールスイミングプラザなつき

今日は師匠の所で蕎麦打ちしたのでプールを夕方にもう一時間きました‼️
採暖室１０分からのプールでトータル１時間😆💕💕

採暖室１０分からのプールでトータル１時間😆💕💕

採暖室１０分からのプール２時間😆💕💕

採暖室10分
からのプールでトータル１時間半😆✨✨

採暖室10分からのプール２時間😆💕💕

採暖室10分
からのプールでトータル２時間
やっぱりアリーナの浅草柄が気に入ってヘビロテしてます‼️色違い買おうか検討中😆💕💕

採暖室１０分
プールでトータル２時間😆
今日はホームがミストなのでどこのサウナに行くか悩み中😆💕💕

採暖室１０分からのプールでトータル２時間😆💕💕
明日は有給で福岡まで水着新調とサウナラボ福岡に行きます‼️
今使ってるのが結構古くなってきたのでトレーニング用２枚とレーシング用１枚位気にいったのがあれば新調したい😍

採暖室10分
からのプール２時間😆💕💕

今日はgotoイートで無限MK🤗
これがほぼ無料で食べれて嬉しい🎵😍🎵
農林水産省さんありがとうございます😆💕✨

採暖室１０分からの
プールで２時間😆💕💕

採暖室１０分からのプール１時間‼️
おととい来たときにプリペイドカードを無くしてしまったみたいでショック😭

採暖室10分とプールでトータル２時間‼️

採暖室10分
プールでトータル１時間😆💕💕
婦人科の先生に言われて今日からプロテイン再開しました‼️

採暖室１０分
プールでトータル２時間😆💕💕

採暖室１０分からの
プールでトータル１時間😆💕💕

今日から採暖室が再開されましたが前は７０℃だったのが４５℃になってて少し物足りなかったですが、３０分位女性と話しこんで楽しかった😆💕💕
軽ーく汗も出てシャワーで流してからプールで泳ぎました‼️
やっぱりこの流れは最高😃⤴️⤴️
サウナもプールもどっちもストレス発散に欠かせない🎵
トータル２時間

採暖室10分
前歩き10分
横歩き2分
後ろ歩き10分
クロール6本&巻き足2本×2

採暖室10分
クロール&巻き足時間までエンドレス‼️
今日は30分位しか泳げんかった💦💦

採暖室12分
クロール6本&巻き足2本を時間までエンドレス😆💕💕

採暖室12分

クロール6本&巻き足2本のセットを終了時間までエンドレス‼️