スポーツクラブルネサンス北戸田24

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

一言：８連勤からのやっと休日‼️
ランニング→バイク→筋トレ→シューティングからの
サウナ🧖からのビール🍺‼️
最高に整いました😊

サウナ：6分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：4分 × 5
合計：5セット

一言：仕事が終わって夕方に来訪。ロッカールームがおしゃれに改装されていた。35度以上の気温でも新しいチラーは快調。だるい体がリフレッシュできて気持ちよかったです。感謝。🥰

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わり→シューティング→ランニング→筋トレ→サウナ🧖
今日も整いました‼️

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

一言：ランニング→サイクリング→筋トレ→シューティング→サウナ→ハイボール‼️またまた整いました😁

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：シューティング→ランニング→筋トレ→サウナ→家に帰ってからの🍺‼️最高に整いました😀

サウナは90℃、水風呂が19℃ぐらいまでに下がってました。結構、整いました😁

サウナ：6分 × 4
水風呂：4分 × 4
水シャワー:1分x4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりのルネサンス北戸田。なんと水風呂チラー故障で水風呂は温水プール状態。6/15に完全復活予定の模様。そのため、水風呂を長時間浸かり、その後、水シャワーを浴びて対応。なんか、この頃、近所のフィットネスクラブのチラー故障が多い気がする。温暖化のせいかな？
久しぶりにルネサンス北戸田に行かれる方はお気をつけください。

ジムサウナではレベルが高いサウナ。
浴室入って壁沿いに整い椅子が六脚。
浴室奥にサウナ有り。大きめ。
３段15人入れる。向かいにテレビ有り。
程よい加減のサウナ。
サウナ出て左手に水風呂。これも大きめ。
チラーがついてるのか機械故障のため
水温高めと張り紙が有りました。
水風呂の向かいが整い椅子になります。
導線バッチリ。小さな足置きも四つ有り。
整ったらリラックスルームにて
マッサージチェアも5基有り。
北戸田住んでたら、ここに通うに違いない。