男
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92℃
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17℃
火曜午前サウナ 10:00 IN。JAF 割引価格 650円 (通常大人 700円)。初訪問。下駄箱は 87 (はな)。合計 1セット、1.35kg減。
今年〆のサウナ、穏やかなこころ、ととのう。
#サウナ前口上
「太平洋を眺めながら」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
ここ楢葉町は、2011年の震災で全町避難となり、立入警戒区域に指定され、2015年に避難指示が解除となったようです。避難指示が解除された後に、このしおかぜ荘も再開を果たしたようです。
今年一年のサウナの〆なので、太平洋を前に一年をふりかえりたいと思います。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。
#サウナ体験
10:00 受付。下駄箱の鍵を渡す。JAF 会員証を提示して料金支払い。精算バンドを受け取る。
受付前の階段をテクテクと2F へ。
脱衣所。ロッカーは 100円リターン形式。
浴室。いきなりととのい椅子 2脚。その横にかぶり湯。へぇ〜、ここではかけ湯って言わないのか。左側に洗い場。右側にサウナ室、水風呂。正面の円柱にもお風呂 (案内には薬湯と書いてあったがそれっぽくない)と打たせ湯。正面奥に内風呂。左側の扉から露天スペースへ。
露天スペースには、露天風呂、寝湯、畳の休憩処がある。
1セット目: 1.35kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、露天風呂、水シャワー。
内風呂。まずは体を温めて瘦せやすい身体をつくる。黄金色かかったしょっぱい温泉。ジェットの圧で背中のツボを刺激。今日も一日中運転ごくろーさまというほど疲れてはいないが。
サウナ 90度。ビート板を持って入る。2段 L字型。対流式ストーブががんばってる。黄色いサウナマットが敷かれている。正面のテレビを見ながら蒸される。温度の割には快適セッティング。長めにノンビリと滝汗。
水風呂。体感温度 14度。太ももほどの深さ。意外にキンキンでおキンキンがキュッとした。
外気浴。露天スペースの畳の休憩処に寝ころんで休憩。目の前には太平洋のパノラマ。スッキリと晴れ渡る青空、穏やかな波を眺めながら今年一年の反省。すっきりと穏やかな心になった。
露天風呂。冷えた体を少しだけ温める。岩風呂がぬるめなのがうれしい。ついつい長湯...
水シャワー。浴室の打たせ湯で全身を洗浄。意外と冷たくて気持ちいい。洗い場の水シャワーで全身を冷却して終了。
#サウナ飯
11:00 ラーメンオダに Bダッシュ！
サ飯は、
期間限定の鰤照焼定食 1,200円。
牛すじカレー 800円。
「え、ふたつ⁈」と確認された。
ダイエットには魚油が必要。
男
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90℃
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14℃
（サ12+水1+内椅子）×3
【腹五分】
【毎日寝不足】
【毎日ストレス高】
•偶数日もなかなかいいぞ。
•サ室は5名、水風呂３名が限界かな。
•水風呂冷たっ。
仕事オワ速攻で退社。何か呼び止められた気もするけど気にしなぁーい！
いやもうリフレッシュしないと無理（笑）
先週と同じ、仕事場から自宅に帰る途中にある「しおかぜ荘」さんにお世話になりました。
水呑んで、体洗って、少し湯船浸かって‥サ室入った瞬間から気だるさが抜けていく感じ。あぁ、やっぱいいなぁ‥
これまで敬遠していた偶数日に来てみましたが、サ室も混雑する事なく、のびのびと過ごす事ができた‥感謝。
今夜も爆睡だな。
しおかぜ荘さん ありがとうございました。
（サ11+水1+内椅子5）×3セット
•腹五分くらい
•体調良し
•奇数日が良い
•サ室90℃だけど広いからかそんな暑くない
•水風呂冷た
•内風呂外風呂ともに広くて良い
•夜しか来た事ない
おそらく、4回目の訪問だと思う。
最初来た時は偶数日でサ室が狭い方だった。水風呂も温くてなんか微妙かなと思ってたら、先輩方の投稿を拝見すると、奇数日が広くてお勧めとの事。
何ィと翌週も来てみたら、サ室の広さが前回の3倍くらいありました。以降、奇数日だけ来てます。
先に述べたとおり、サ室が広いからか、体感はジワッと少しずつ温まる感じ。水風呂は季節柄とても冷たい。
体が一瞬でキンと冷えるおかげて、内椅子に座って目を閉じるだけで体温が復活してくる。
本日も型に捉われず、休憩は副交感神経を優位にすることのみ考え、椅子で休んだり風呂入ったり。
ここ最近脱力して休めるので、それなりに上手く行ってるんだなぁと思います。
しおかぜ荘さんは、週末に帰宅する際のルートから少し海沿いに入ったとこにあるのでとても訪問しやすいのが良き。
行動圏にいいとこ沢山あって良い（笑）
男
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90℃
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15℃
おはようございます
こんにちはこんばんは
今日はサウナブランドハリネズミの黒い方のSZKさんのしおかぜ熱波を受けに天神岬温泉しおかぜ荘に来てみました
入館してコイン返却式のロッカーに靴をしまい、入浴料支払い脱衣場へ
脱衣場のロッカーもコイン返却式
ドレッシングルームのアメニティは綿棒とドライヤーのみ
まずはお召し物をブチ込み浴室へ
浴室内のお風呂は黒い天然温泉にバイブラ効いてるエリアに沸かし湯？なのか透明の方もある
サウナ室のすぐ脇に水風呂があり、結構冷えてて体感17〜18℃
サウナ室に比べると水風呂に負けてるので気持ち早めに上がると良い感じ
露天風呂は地平線バッチリのオーシャンビューを楽しめる
さらに寝湯まであるので温かい日なら思わず寝落ちしてまいそう
ととのいスポットとして畳が敷いてある雑魚寝スペースとベンチに中にもととのいイスが2脚ほどある
洗い場のアメニティはリンスインシャンプーとボディーソープ
それらを使用して洗体済ませ温泉で温まってからサウナへ
1st15時しおかぜ熱波
14時のは間に合わず🥲
黒い方のSZKさん対戦よろしくお願いします！
自己紹介と説明を終えロウリュへ
実はここの施設はヒーターに水をかけてはいけないらしく、ストーンにアロマが入ったマスクスプレーみたいなみたいな容器で散布してから、ホームセンター等に売っている主に洗車等に使われる手動の蓄圧式スプレーガンをミスト状にして満遍なくかけてました。そういうやり方もあるのか…🤔
タオルで撹拌しつつ個人扇ぎを繰り返し、3セット目には強めの熱波！なかなかの熱さと気持ちよさ
ロウリュ出来ないヒーターでここまで熱くなるのかと驚く
完走して水風呂にピットイン！1分弱ほど
外気浴は寝湯で8分
しおかぜを受けながら背中は温泉で暖かいので壊れそうなくらい気持ち良い
露天風呂で温まってから次へ
2nd
入ってすぐにマット交換
少しでも冷えるのを防ぐ為にマット交換手伝うも、やっぱり室内は冷えちゃうので仁王立ちして10分
水風呂は40秒くらいで上がり外気浴は畳スペースで雑魚寝8分
寝返りうってトリップぐわんぐわん
お風呂で温まってからの水風呂で水通しで行い次へ
3rd16時しおかぜ熱波
15時と同様の流れで進行
前回に比べてアロマの香りがスモーキーで好み
最終セットの熱さはかなり気持ちよく上段で無事完走
SZKさん対戦ありがとうございましたた！
水風呂1分半に外気浴は畳スペースで雑魚寝
日が落ちかけてて、気持ちよさより寒さが勝ってて短めに6分
地平線を眺めつつ露天風呂に入り、内風呂で温め直して終了！
ありがとうございました！
男
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90℃
