グランパークホテル パネックスいわき

温冷浴：5分　1分
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット
温冷浴：5分　1分
一言：出張先でのサ活🧖２日目👀
早朝からの稼働で疲労困憊ですが、サウナで癒される🧖
明日もまた4時起きzzz
無料ラーメン🍜は、完売してました💦

温冷浴：5分　1分
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット
温冷浴：5分　1分
一言：出張先でのサ活🧖
疲れが癒されるホテル🏨
サ室の広さの割に大きめなヒーター🈹
ピリつくぐらいの熱さ🤒
21時から23時まではロビーでラーメン🍜レモン水🍋ウイスキー🥃焼酎🥃が無料🆓
トトノイました↑

2026年6月12日（金）
サ活22回目）
サウナ　6min
水風呂　1min
サウナ　6min
水風呂　1min
サウナ　6min

ひさびさに高温パネックス
からっからで気持ちがイイ！

【グッバイ福島】
昨夜はスパリゾートハワイアンズからホテルに帰ってみたら、ドーミーの夜鳴きそば的なラーメンがサービスであったのでありがたく頂く🙏

からのコンビニで買ったウメッシュで部屋呑みを楽しむも、フルマラソンとハワイアンズで疲れ切ったので早々にダウン

24時就寝(_ _).｡o○
からの今朝は6時半起床

起き抜けにせっかくなのでサウナを１セットだけ頂き、朝食バイキングへ

クロワッサン🥐が大変美味しゅうございました🙏

さて、今回の福島2泊
最初のリフレはデラックスカプセルでしたが、サウナがとても良かった

で、2泊目のパネックスいわきですが、廊下はタバコ臭がして、部屋に入ると灰皿か置いてあり、ベッドには寝タバコ禁止のプレートか…
えっ？と楽天トラベルの予約詳細を見返してみると、なんと喫煙シングルで予約してた…😓

まぁこれは自分が悪いので仕方ないね
サウナ水風呂は昨日のリフレの方が良かったけど、コチラのフロントの皆さんは丁寧で気持ちいいし、さすがにホテルなので綺麗で安心

フリードリンクのサービスもあったし、思いがけず夜鳴きそばもありがたかった

大変お世話になりました🙇‍♂️

さてさて、今日は最終日
夕方の茨城空港からのフライトまでに面白そうなサウナを見つけたので、2カ所ほど寄ってから帰りましょう

ありがとう！福島！
ありがとうパネックスいわき😊

いわきサンシャインマラソン無事完走⸜(* ॑꒳ˆ* )⋆*☆
サブ4クリア✨️ただアップダウンが激し過ぎるコースで
足を使いすぎて、予定していたタイムより悪くて悔しい
…(　߹꒳​߹ )💦
でも、これからマラソン後にある楽しみがもう1つあるのだ(๑•̀ㅂ•́)و✧
それは、いわきにいる従姉妹と居酒屋で飲み会🍻✨️
チェックインから待ち合わせまで、時間が限られるため、サウナと水風呂は、1セットのみ。
マラソン後の疲れとお風呂の気持ち良さに身体が溶ける感覚で、一瞬溺れるかと思うぐらい気持ち良かった♨️
いわき駅から徒歩1分以内の駅近✨️
三連休の割にお得に泊まれるホテル！！
お部屋の雰囲気や居心地も良き！！
次回、いわき観光に来た時も泊まりに来たいと思える
ホテルでした(*^^*)

#休憩スペース
外気浴やチェアは、無いので、座れるところで、一息(´,,-ㅿ-,,`)ﾌｩ-ホテル内だから、大浴場と言っても、他のホテルの大浴場に比べると、お風呂に浸かれる人数は、最大で6人程。サウナも同様に。水風呂１個。たまたま混んでいない時だったから、ゆっくり入れたけど、お風呂入るタイミングが悪いと、お風呂に浸かるために少し待つかもしれない(´・ω・｀)💦

【マラソンやめよかな】
今日はフルマラソン18県目の福島県にて「いわきサンシャインマラソン」です！

今朝は5時50分に起き、コンビニ飯のおにぎり🍙で炭水化物を補給したらチェックアウト
チェックアウト後は荷物を預かってくれないと言うので😓
道路挟んでお向かいの今日のお宿、グランパークホテルパネックスいわきさんに預かってもらう

からの新潟マラソンの時はマラソン会場へのシャトルバスが無茶苦茶大行列で大苦戦したので、早起きして早めに行ったら3人しか並んでいない😓

おかげでスタート会場の陸上競技場には想定より40分も早く着いてしまい、サウイキのコメント返したりして時間を潰す

どうやらサンシャインマラソンは8,000人程のレースのようでランナー待機も少なく、号砲から3分程でスタート

そんなレースは気温17℃と暑く汗を大量にかいたと思うと、海沿いのコースに出ると海風が冷たい

これは温冷浴なのか？
んな訳はなくただただしんどい😓

やっぱり走った距離は正直ですね
ハーフを過ぎた頃から早くもふくらはぎが激しく痙攣し始める
ふくらはぎの中をピンポン玉くらいの大きさの鉄球がゴロゴロ動いてる感じ？
肉離れしそうで怖くて歩くしかない🚶‍♀️

後半はそんな感じで、痙攣すると歩いてを繰り返し、内転筋は痛い痛いし「仕事休んで高いお金払って福島まで来て、なんでこんなにしんどい事をしてるんだろう😓」といつもの地獄ゾーンに入るのだが、今回はそのゾーンが長くて、もうマラソンやめよかな😓

なんて思いながらなんとかゴールに辿り着く
しかしゴールしてみればやっぱり達成感はある訳で、サウイキランナーズクラブのメンバーから応援LINEやご苦労様のメッセージをもらうと、やっぱりまだ皆んなと走りたいね
となるのでありました

さてさてアロハレイを掛けてもらったら急いで帰りましょう

またまた待たずに乗れたシャトルバスでホテルに戻り、16時のお風呂オープンを待って浴室へ

しっかり洗体したら、レース後はやっぱりまずはお風呂だよね
と1分ほど浸かったら早速サウナへ

1列2段のサ室は大きなガス遠赤ストーブで熱いアツい🔥
しかし湿度は低く昭和ストロングなので汗が出るまで時間がかかるがで始めると早い

からの水風呂はおひとり様サイズの壺風呂、水道水掛け流しだが冷たさは充分

そんな２セットで癒されました
からのもう一度ゆっくりお風呂に浸かってフィニッシュ♨️

さてこの後は…
もう疲れて眠たいけど、いわきに来たならハワイアンズなんでしょ！🏝️

という訳で重い腰を上げ、スパリゾートハワイアンズさんへ行ってみましょう

とにかくとてもいい大会でした！
ありがとういわきサンシャインマラソン！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

さくっと2セット。
カラカラのドライサウナで10人くらい入れる2段式。
サウナ内にテレビ付いてるのがよい👍

水風呂も1人で入れる壺タイプ👍

ととのい椅子がないのが、残念過ぎる、、、😭
椅子を1個置くだけなのに😭

でもビジネスホテルでサウナ入れたので満足😀