All in sauna complex

AMは自宅で仕事の続きを済ませ、昼食食べて2時頃出発。近所の洗車場で3週間ぶり（？）くらいの洗車。泥だらけの愛車をほっぺたに白塗りしたビルマ人の若い子ら5
、6人に手洗い洗車してもらいすっかりきれいな身体になりました（140THB）。車内清掃の間に併設のカフェでいつも通りお茶を購入（Iced Coffee 55THB）。続いて一路ホームサウナへ。

先ずは筋トレと軽いストレッチを。15時半着でがらがらの状態。いつも誰かが使ってるスヌーカ台も今日はアイドル状態、何十年ぶりかに9ボールを独りで堪能。昔取ったきねづか、まぁまぁ身体が覚えてた。

ドライは温度管理が甘く体感80度くらい。ロウリュで体感温度上げてようやく発汗。ドライよりスチームが良いと早めに判断、生姜、ライム、レモングラスのスチームサウナへ鞍替え。

水風呂は今日もええ感じでキンキンに冷えてました。

いつも通りローカル色満載で日本人はおろか、タイ人以外はほぼ見当たらない。ドライで一緒になった10歳くらいの女の子、見た感じが完全に西洋系。初めて会うがニコニコしてあなたタイ人なの？と。。ん？見て分かるのか？いや日本人、君は？というと、ロシアタイのハーフだと…ナルホド、こんなところにもロシア人がいたりするんだ。プーケットやパタヤならわかるのだが。

タイ語が喋れれば生活全般も楽しくなり、ここで常連との会話もできて、世界も広がるんだろうけど。暫くして仕事が落ち着いたら、タイ語がんばろう。

2週続けての土曜出勤を終え、妻同伴で久々の日曜サウナ。暫く土曜出勤はありません。

さて、今回もベンチプレスで軽く大胸筋のワークアウトから始めて、ダンベルでアームカールを。その後適度にストレッチを行い、準備完了。

今日もドライのほうは、サ室内にホースで撒かれた水でビシャビシャの状態。室温も100℃くらいに湿度100%で体感温度は120℃くらいに感じる。レモングラスの低温スチームサウナと交互て合計6セット。ガンギマリました〜。

男性250バーツ、女性150バーツ。
回数券があることに気付いたので、次回から購入することにしよう！

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6

昼過ぎに訪問。
家から車で30キロの場所へ遠征した。

受付で300バーツ払えば、水1リットルとロッカーの鍵をもらえる。

サウナ：6分 × 4
薬草サウナ: x 3
水風呂：1分 × 7
休憩：15分 × 6
合計：7セット

一言：二つある片方の水風呂はキンキンに冷たい。ドライサウナに店員がホースで散水するイベント（？）あり。薬草サウナはレモングラスでカンギマリ状態で、身体もぽかぽかに。

ほぼローカルの大人だけの秘境でした。


また来ようっと（笑）