フィットネスクラブ コ・ス・パ 二条

筋トレ、クロストレーナーの他、プログラムを2つこなすつもりだったけど、1つだけにしてプールへ移動。

水中ウォーキングをやって、ジャグジーで体をほぐして、スチームを1セット。

露天で休憩後は浴場へ移動。

テレビを見ながらボナを3セット。

締めは軽く温冷交代浴。

この土日は体を動かしたけど、それ以上に食べ過ぎた。

コナミに行こうかとも思ったけど、最寄りのこちらへ訪問。

風呂道具を忘れて、取りに帰ったんで最寄りにしておいて正解だった。

プログラム2本と筋トレをこなしてトレーニングは終了。

関西ローカルのバラエティ番組を見ながらサウナを計3セット。

2セット目入っている時にサウナの中で寝落ちして気持ちよかった。

明日もまた行こう。

昨日に続いて連日での訪問。

筋トレ、プログラム2本で汗を流してトレーニングは終了。

水着持参でプールコーナーのスチームからスタート。

結構ないい熱さ。

露天のプラスチックベットで休憩。

露天からは二条城の櫓も見えて眺望が良かった。

露天コーナーのジャグジーもいい。

プールコーナーはスチーム1セットにして通常の大浴場へ。

サウナに入ったら、テレビは競馬中継だったけど、とことこコトーゲにチャンネル変更。

10分を計3セット。

筋トレ、クロストレーナー、プログラムをこなしてトレーニングは終了。

ここのプログラムはいい具合に追い込んでくれて、負荷があるのもいい。

明日も行こう。

ポツンと一軒家を見ながらサウナ。

15分、10分、8分の計3セット。

プラスチック椅子でソフトにキマっていい具合に仕上がった。

朝湯、朝酒、朝寝をして目が覚めたところでジムへ。

プログラム2本、筋トレ、クロストレーナーでトレーニング。ここのプログラムの負荷はなかなか。いい運動になった。

ロッカー室で近所の人が居て、他の銭湯で最近見ないなと思ってたら、銭湯代わりに来ているみたい。

サウナに入ったら、阪神と横浜の野球中継で、阪神がボコスカ打たれていた。関西経済には阪神が日本シリーズまで行ってくれると盛り上がるんだけど今年は残念。

2セット入って終了。

9日ぶりのジム。筋トレとクロストレーナーをこなしてサウナへ。

ちゃちゃ入れマンデーを見ながら3セット。テレビを見ながらのサウナは寛げていい。

普段行ってるジムサウナには水風呂がないんで、水風呂のありがたさを実感する。

近いし、ジムもお風呂もサウナも程々に空いてるし、いいところだわ。

実家で仕事をして13時半に切り上げ。

夕方から宵山に行くんで、時間調整とトレーニングを兼ねて訪問。

ヨガのプログラムを受けて、筋トレとクロストレーナーをこなしてからサウナへ。

テレビのワイドショーを見ながらサウナ。

10分、7分お湯ブースト、下茹で5分の計3セット。

水風呂が前回来た時よりも冷たかった。下から冷たい水が出ていたんで、チラーで冷やしていたみたい。

ボナのサウナも心地いい熱さ。

休憩は浴槽の縁とか適当に。

筋トレとクロストレーナーで汗を流して、ヨガで体をほぐしてからサウナへ。

テレビを見ながらゆっくり寛ぐ。

この後、銭湯にも行くんで1セットで終了。

初回訪問なんで入場前の会員登録でけっこうもたついた。

筋トレとクロストレーナーで汗を流してからサウナへ。

サウナの熱源はボナでじわじわと体が温まる。テレビをゆっくり見るにはちょうどいい。

水風呂は適度な冷たさで、その辺で適当に休憩。

閉店時間も迫っていたんで2セットで終了。

明日のヨガの予約もとったんで、また明日も入るか。