フィットネスクラブ コ・ス・パ 二条

筋トレ、プログラムをこなしてトレーニングは終了。

連日のジム通いで力が入らず。

プールコーナーで水中ウォーキングはそこそこ歩いたけど、泳ぎはすぐに止め。

スチームサウナに入って、露天のベット椅子で休憩していたら寝落ちしてしまう。

気持ちよかった。

ジャグジーで体をほぐしてから浴室へ。

関西ローカルのテレビを見ながらサウナを3セット。

ソフトにキマった。

お風呂はぬる湯になっていた。

天下一品 二条駅前店

こってり並

連日の訪問。

筋トレ、プログラム2本、トレーニングの締めはストレッチを兼ねてアクアビクス。

下茹でしてサウナを3セット。

室内の休憩椅子を3セットとも確保。

午後は天山でだらだらと過ごそうかと思ったけど、意を決してトレーニングをすることに。

筋トレ、プログラム2本、水泳のトレーニング。

プールサイドのジャグジーで体をほぐして浴室へ移動。

バラエティー番組を見ながらサウナを3セット。

3セット目は下茹での甲斐もあって、脈がよく上がった。

筋トレ、プログラム2本、水泳、アクアビクスでトレーニングは終了。

プール横のジャグジーに入って、マッサージをするつもりが、温度調整ができないため閉鎖中でがっかりする。

27日に修理するとのことで、来週末には直ってるようなんで安心する。

サウナに入ったら、今日はかなりぬるい。

15分入っても脈はMAXまで上がらない。

2セット目は下茹で効果で5分で退出。

3セット目は下茹でを忘れて、いくらでも入ってられそうなくらい心地良かったけど、夕方から予定があるんで早めに切り上げ。

このぬるさもテレビをゆっくり見るにはちょうどいい。

ただ暇じゃないと難しい。

食事制限なしに体を絞るにはジムは週2以上のペースで行かないと。

週1では厳しい。

筋トレ、プログラム2本を終えてプールコーナーへ移動。

プールで泳いで歩いてから、ストレッチを兼ねてのアクアビクスで運動は終了。

1セット目はスチーム。

ジャグジーにゆっくり入って体をほぐしてから浴室へ。

ドライを2セット。

相撲が千秋楽のせいか、いつもより人が少なかった。

締めは温浴。

今日も6時間弱居たかも。

連日の訪問。

筋トレ、プログラム2本、水中ウォーキング、水泳、アクアビクスをこなしてトレーニングは終了。

まずはプールコーナーのジャグジー。ゆっくり入って体をほぐす。

それからスチームに1セット入って、露天で外気浴。

浴室へ移動後はドライを2セット。

土日は18時に営業終了なんで、夕方は人が殺到していてせわしない。

締めは温浴。

18日ぶりのジム。旅行中、ホテルにジムはあったけどサボってすっかり体が鈍っている。

プログラムを2本、筋トレ、水中ウォーキング、水泳をこなしてトレーニングは終了。

予想通り、久々の筋トレ、特にショルダープレスはキツかった。

ここのインストラクターの方はテンションが高く、プログラムを受けていると楽しい。

スチームを1セット、ドライを2セットの計3セット。

サウナに入ってたら、近所の商店の人や同級生のお父さんとか子供の頃に馴染みのある人に遭遇した。

締めは温冷交代浴。

筋トレ、クロストレーナーの他、プログラムを2つこなすつもりだったけど、1つだけにしてプールへ移動。

水中ウォーキングをやって、ジャグジーで体をほぐして、スチームを1セット。

露天で休憩後は浴場へ移動。

テレビを見ながらボナを3セット。

締めは軽く温冷交代浴。

この土日は体を動かしたけど、それ以上に食べ過ぎた。

コナミに行こうかとも思ったけど、最寄りのこちらへ訪問。

風呂道具を忘れて、取りに帰ったんで最寄りにしておいて正解だった。

プログラム2本と筋トレをこなしてトレーニングは終了。

関西ローカルのバラエティ番組を見ながらサウナを計3セット。

2セット目入っている時にサウナの中で寝落ちして気持ちよかった。

明日もまた行こう。

昨日に続いて連日での訪問。

筋トレ、プログラム2本で汗を流してトレーニングは終了。

水着持参でプールコーナーのスチームからスタート。

結構ないい熱さ。

露天のプラスチックベットで休憩。

露天からは二条城の櫓も見えて眺望が良かった。

露天コーナーのジャグジーもいい。

プールコーナーはスチーム1セットにして通常の大浴場へ。

サウナに入ったら、テレビは競馬中継だったけど、とことこコトーゲにチャンネル変更。

10分を計3セット。