SPAキセラ川西

ゴルフ後、マイハニーに面会へ。からのサ活。本日もキセラにきました。最高です。西口さん熱波には間に合わず残念ですが、また次回に。12分を2セット。外気浴が寒い季節ですね。。深呼吸すると空気が沁みます。一年早いなぁと感じつつ過ごしました。来年は船舶免許の更新ですがすっかりペーパードライバーです（笑）キセラ最高。サウナ最高。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

久しぶりの休日の〆は、やっぱりココォ⚡
遅い時間に行くのに少し混み具合が不安だったが、意外と空いていて良かった😙
壺湯でしっかり下茹でし、まずは瞑想からスタート😐
と思ったら何やら新しい看板が出来ていてよく見ると、瞑想の混雑具合をセルフでマグネットを移動させて混雑具合がわかる物だった😙
これはまたイイモノを作成したと思う😊
さっそく、律儀にマグネットを移動させて瞑想にIN😁うーん、そこそこの熱さなんだがもう１段階熱いのが好みかな🤔まあ、万人受けするとなるとこれ位がいいのかもね😅まあ、今日の瞑想はマナー良き人ばかりで良かったです😃
さて、2セット目からは遠赤にて活動😁オートロウリュウやオートロウリュウなしでもこの熱さがやっぱり一番イイと思う😙
そして、ご機嫌な所に👿熱波😁
今日はロウリュウの時間もさほど混んでなく空いていて、久しぶりに最上段にて３セット完走😜
やっぱり西口熱波は他の熱波師と違うね😵‍💫
そして、毎回ドア管理をしてくれている小松君もありがとう😆
最後にフロントにて西口君と小松君とで少し雑談させてもらい、イイ情報も貰えたし、これから忙しくなる年末年始があるし無理せずに頑張って下さい🙃

サウナが3種類あり、水風呂も計3つ。
整いスペースは数え切れない程ありました。
サウナーの聖地ですね。間違いないです。

今日は人がパラパラであり快適。ここの混み具合はいつも読めない。
バレル、瞑想、遠赤外線と3セットできました。
しかも難民が一度もなかったため、スッキリ整えました。いつもありがとうございます。

以前の湯櫻から経営が変わってリニューアルしてから初訪問です。
変わったところといえば露天風呂スペースですね。
謎の一人用瞑想ルームが瞑想サウナに変わっていました。スパ・ラクーアの露天のサウナと似た感じですが、セルフロウリュ後に風を起こせるようで半分オートロウリュのような感じで素晴らしかったです。

元々テレビが見られる四角い浴槽だった箇所はバレルサウナが設置されており、もちろんセルフロウリュできるし、窓越しに元からあったテレビも見られるという何とも面白い造り。
ここは常に人気で中々入れなかったのですが、途中貸切状態のときがあって一人バレルサウナを楽しめました。ついでにテレビで侍JAPANもやってたので才木投手を応援していました。

また、露天に檜風呂のような一人用水風呂が設置されていて、こちらも良かったです。
ととのい椅子スペースもふんだんに設置されていて難民になることはあまりないと思います。各椅子の横にシャワーが設置されてるのも非常に有り難いですね。

真ん中の4つ配置されてる一人用浴槽ですが、これが本当に丁度いい温度で危うく寝てしまいそうになりました。

内湯に戻ってメインサウナですが、19時に専属熱波師さんのアウフグースがあるということで参加しました。
3セットありましたが、3セット目は流石に激熱！
でも最後まで残ることはできました。
湯櫻時代に参加したアウフグースはマジで火傷するかと思ったのでそれと比べると少しマイルドにしてもらってるかもしれません。

そんなこんなで3種類のサウナを巡って計5セット
3時間ほどゆっくり滞在しました。
さすがの水春クオリティ
近所にめっちゃ欲しい…。

岩盤浴も相当良さそうなのでまたゆっくりと来れたらいいなと思います。

川西能勢口駅に戻って餃子の満州で晩ごはん。サウナ終わりに塩分が染み渡りました。

久々のキセラ。
人多い思ってたけど案外少なかったし、なんか民度良くてめっちゃ落ち着けた。サウナも3セット気持ちよかったであります。

【体重70㌔切ったぞー😄】
タニタフィットを一ヶ月ぶりにしてみた。めちゃくちゃ良い数値になっててめちゃくちゃテンション上がった😄特にお腹周りが劇的に良くなってる！やばい！嬉しい😃

体重70.9→69.2（目標68）
内臓脂肪11→9（目標8）
体脂肪率21.8→19.0（目標18）

半年前75㌔から比べるとかなりダイエットできてる🙆スパキセラができて会員となり、ジム as soon asサウナでモチベーションがあがり、8月から昼飯はカロリーメイトとプロテインソーセージとお味噌汁生活を始めた甲斐があった。特にもっと食べたい欲望もなく食べたいときはラーメンも食べてストレスもなく継続できた。感じるのは胃が小さくなっていてたくさん食べたいとあまり思わなくなった。

今年中に目標値をクリアできるように継続してみよう！
クリアできたら新たな目標値を設定する気持ちが出てきた！

ルーティンで14:40in19:40out（ジム4㌔ラン、サウナ3セット）

福島さんとバンバンさんの熱波気持ちよかった！！！
また受けたいです( > ·̫ <)

熱湯復活。白湯で長風呂。メインサウナだけで3セット。