男
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75℃
朝サウナ。
入室時90℃→退出時100℃。
ロウリュの仕方で温度は変わります。
また設置位置で温度は変わるので
あくまで目安で。
ホテルにしてはゆったりとした作り。
サウナと書いてある扉を開けると
いきなりプールサイドにでます。
プールは子供用と水泳用があり、
子供用のプールではお姉さん方が
寛いでいました。
プールは20mx3レーンくらいで深さ1.6m。
水着は濡らしたくなかったので
今回はプールには入らず。
男性用サウナの扉を開けると今度は休憩室。
そして左手に進むと更衣室、シャワー室、
シャワー室からはプールサイドとサウナ室に
アクセスできます。良いレイアウトです。
サウナはIKIのタワー型電気サウナストーブを
8角形にベンチが囲む感じです。
タワー型は足の置き場の高さが難しく、
少し足元の温度が出てない感じなので
ストーブ柵に足をかけると
ちょうどいい感じになります。
一番サウナなので、湿度を高めるための
ロウリュをしていきます。
大きなバケツ(4〜5L)に大きな柄杓。
30分で一杯のバケツの水がなくなりました。
勘違いされている方もいますが、
フィンランドサウナはドライサウナでは
ないです。現時点でのサウナの種類に
フィンランドサウナが当てはまる項目はなく
サウナイキタイのこのサイトの作りは
ドイツサウナをメインに作られている感が。
温度と湿度を上げ、露点を低くするのが重要。
シャバ汗も汗と結露によってできたもので
サウナ室の状態と十分な外気浴(水風呂)で
体の表面温度が下がると出やすくなります。
2セットをゆっくり行い、朝食に向かいます。
★★★
