フィットイージー 福山緑町店

今日は98℃ 身体が馴染んできて早めに汗が噴き出すようになりました^_^

今日は102℃ 13分で退出。なかなかよき🕺

プランク203秒、ランニング5キロ、サウナ。
朗報！100℃きたーーーー😂　昨日の80℃とはパンチが桁違いです。これならサウナーも納得。だが、１つ悩みが発生！
10分、休憩1分、10分、休憩1分、シャワー2分、着替え1分で5分残しで退出が可能ならそれの方が良いのかな？とか、、
とにかく今日は極まったです🤩
関係者の方が見られて改善していただけたのなら、この場を借りてありがとうございます🙏

今日は80℃
流石に緩いなー🥲

日曜日は予約が入ってますね。今日も15分ワンセット。自律神経がやられてたのですが、血流改善で痛み緩和。ありがとうサウナ

15分ワンセット、足元にオレンジサウナマットがいいね！4日連続だから、今日の汗はサラサラ^_^

15分1セット　冷水からの扇風機直。
色々とやり方が分かってきました^_^

酸素室、プロテイン、ランニング、サウナ15分🧖　なんかやりすぎた感はあります💦

🏃5キロ、プロテイン、13分🧖

世界一うまいまぜそばを食した後、家でゴロゴロしていると罪悪感に苛まれた結果、ジムへ。
軽くトレーニングと有酸素をした後、塩分過多の身体を解消するため１セット(^^)
やはり塩分過多になってると汗の質が悪いきがする、、、

鶏泡そば 草戸ベース

鶏油まぜそば

これが世界一美味しいまぜそばです。

ランニング5キロ、フルーツプロテイン、12分1セット😌　うん、この流れいいね👍

入会しました。ランニング後に10分×1と6分×1
次は一本長いのをしてシャワーしてランニング、プロテインでいく。