フィットネスクラブ・ソプラティコ

ミストサウナのミスト出る間隔長くなった？？
水風呂が適温過ぎて気持ちよすぎ🫠

ミストサウナ 15分
水風呂 2分
内気浴 5分

サウナ 6分
水風呂 3分
内気浴 5分

ミストサウナ 20分
水風呂 2分
内気浴 5分

ミストサウナ 15分
水風呂 2分
内気浴 5分

サウナ 5分
水風呂 1分半
内気浴 3分

ミストサウナ 12分
水風呂 2分
内気浴 5分

脚トレ肩トレ後🏋️‍♀️
明日行けば休みだ〜華金頑張るぞっ

サウナ 6分
水風呂 2分半
内気浴 5分

2時間🏋️‍♀️🏃‍♂️後に🧖🏻
追い込んだ分めっちゃ気持ちよかった🔥
ミストサウナ後に水風呂入ってたら常連さんが「サウナ入りな！良いタイミングでしょ〜」て！元気出た〜みんな仲良い😂
あと3日頑張るぞ〜💪🏼

ミストサウナ 15分
水風呂 2分
サウナ 7分
水風呂 3分
内気浴 5分

6月！忙しいけど頑張るぞっ
平日にジムとサウナで贅沢を味わえる日常に感謝です

ミストサウナ 15分
水風呂 2分
内気浴 5分

みんな筋トレの仕方教えてくれて優しい世界🏋️‍♀️🧖🏻

ミストサウナ 12分
水風呂 2分
内気浴 4分

有給で昼過ぎから🏋️‍♀️🧖🏻
あと3日頑張ろっ

サウナ 8分×3
水風呂 5分×3
内気浴 5分×2

山の猿 小樽駅前店

色々！

急遽誘われちゃった😃うんまかったああぁ

有給🏋️‍♀️🧖🏻

サウナ 7分
水風呂 1分
ミストサウナ 10分
内気浴 5分

サウナ 8分
水風呂 1分
内気浴 10分
ミストサウナ 10分
水風呂 30秒
内気浴 5分

サウナ 8分
水風呂 1分
ミストサウナ 12分
水風呂 30秒
内気浴 10分

ミストサウナ 12分
水風呂 2分
内気浴 6分

サウナ 7分
水風呂 1分
内気浴 5分

いつから忙しくなるかな〜、予兆はあるけど週1は絶対継続したい🧖🏻
新しい仕事始まって早1ヶ月、まだまだ頑張りますっ🏋️‍♀️
久しぶりに高温サウナ‼️アチアチで気持ちよかった！
あまみなのか火傷なのか🙂🙃

サウナ 6分
水風呂 1分
内気浴 6分

ミストサウナ 11分
水風呂 2分
内気欲 3分

2時間筋トレ追い込んだ🏋️‍♀️土曜日楽しみーん
久しぶりのアチチサウナ🧖🏻

サウナ 5分
水風呂 2分
ミストサウナ 10分
水風呂 1分
内気浴 5分

ミストサウナ 10分
水風呂 2分
内気浴 5分

ミストサウナ 10分
水風呂 2分
内気浴 5分

新年度幕開け❗️今年度は成長する年に！頑張る✊🏼

ミストサウナ 10分
水風呂 2分
内気浴 5分

胸＆腕トレ後に🏋️‍♀️🧖🏻

サウナ、水風呂、内気浴×1