フィットネスクラブ・ソプラティコ

木曜の🏋️‍♀️🧖
ラスト華金頑張ろう〜！
ソプラティコ初のスチームサウナも結構温まって気持ちよかった〜

スチームサウナ 10分
水風呂 2分
内気浴 5分

ロッカー37番〜🧖

サウナ 6分半
水風呂 1分半
内気浴 6分半

華木🏋️‍♀️🧖

サウナ 8分
水風呂 1分半
内気浴 5分

ラーメン山岡家 朝里店

プレミアム醤油豚骨ラーメン(固め濃いめ多め)、ネギマヨチャーシュー丼

ジム、サウナ後の山岡家は格別🍜

華金🏋️‍♀️🧖
今日の水風呂はいつもより冷たかった気がした！
相変わらず気持ち良かった♨️

サウナ 6分
水風呂 1分半
内気浴 7分半

年始から色々🫠筋トレで忘れる！！あと2日頑張ろ〜

サウナ 6分
水風呂 1分半
内気浴 4分

令和7年サウナ開幕🧖
2025年は仕事もプライベートも成長の1年にします✊🏼

サウナ 6分
水風呂 1分半
内気浴 7分

用事の合間にサクッとサ活！

サ室ー水風呂ー休憩
12-2-8
6-2-6
10-2-8

サ室は80度、水風呂は20度くらいですかね。
体は正直に気持ち良かったです。

行ったのがお昼なので、近所のおじいさま、おじさまが多いかったですが、サ室は貸し切りか、もうひとり。
ただ、汗拭かず、タオルも持ち込まないで汗沼作る人だったので気持ち悪かったです。
食事まだでよかった。食後ならキラキラしちゃったかも。
このお方、毎回こうでした。

更衣室の休憩スペースではおじいさまたちの椅子の場所取りもあって、なんだかなーです。

なんだかんだ言って、サウナはやっぱり気持ちいい！