厚木市ふれあいプラザ

コスパに釣られて3回目の訪問
この施設も出来てから一年近く経ち、こなれてきたけど、清掃は行き届いている
結構人に知られてきたのき、日曜夕方からか、結構混んでる。

サ室が結構熱く、湿度もある感じ。
ボナ的な感じ少し。なんだろう🤔

水風呂は20℃と快適な設定

内気浴も椅子が二つありいい感じ

トトのった！

サウナ：6分、10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

朝ラン⇨午前中から昼寝からのサ活。
明日からの1週間に向け、英気を養うべく15時にIN。
混んではいるが、サ室は比較的平和。
もう1脚ほど、整い椅子があると嬉しいんですがね…
浴槽が芋洗い状態になってきたので、16時半頃OUT。

回数券も残り3枚。
使用期限は2月中旬なので、
このまま毎週末行けば消化できそう。

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：今日も大盛況でしたね、サ室も待ちが出るほどの人気、そしてロッカールームで西湘さんとこれまた偶然、最近の偶然率すごいです。
ここの水風呂は20℃前後なのでずっと入っていられます、不感湯も38.7℃と長風呂仕様です、最近はここでゆっくり過ごす時間が好きです。一部マナー違反な人は居ますが、それでも通ってしまう魅力がここにはある。

本日はお休み。
午前中から身体を動かしに厚木市ふれあいプラザへ。まずはトレーニングルームでいつも通りのメニューをこなす。ランニング9キロと一通りの筋トレ。やっぱりしっかりと身体を動かすことは大事だなぁと改めて感じます。

そしてトレーニング後はご褒美のサウナへ。12時半の浴室はまずまずの人入りですね。まずはトレーニング後の身体をしっかりと清めていきます。そして待望のサウナへ。

サ室はタイミングによっては満席。温度は88℃。人が多いと普段よりはマイルドですが、それでもしっかりとと汗がかける良いサウナです。

水風呂は19.8℃表示ですが体感は18.5℃くらいに感じますね。十分です。

連続5セットいただき浴室の椅子に座ってのんびりと休憩。やっぱりトレーニング後からのサウナ後の休憩は沁みますね…

最後はぬる湯でのんびりと。思わずウトウト…

良いお風呂とサウナでした。

退浴後は麺や食堂へ。ゆずしおそばをオーダー。やっぱりいつ食べても美味しい。大満足でした。

サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
冷風バイク浴：10分
自宅で内気浴：15分
合計：7セット

一言：ずっとやりたかった事がありました、今日は天気も良く実行するのに最高のコンディション、青い空に冷たい空気、駐輪場には僕のバイクだけ、これはもうテンション上がりますね、やりましたよバイク浴。

サウナと水風呂を休憩無しで繰り返し、最後にサウナで限界まで蒸しあげたアチアチフラフラ状態から急いで服を着てバイクにまたがる、ここでラテン男ばりに胸元のファスナーを全開、水風呂シングルを超えた痛みすら感じるキンキンの風を浴びながら自宅まで10分間の爆走！　帰宅してすぐ裸になり適度に暖めておいたベッドルームで内気浴を満喫　
これはヤバい、最高のトトノイが見つかりました！！
クセになる、でも夏バリの薄着で真冬のバイクは危険すぎるなぁ……
真似する馬鹿はあんまりいないと思うけど、あの風は水風呂シングルを超えてました、もう少し暖かくなってきたらまたやってみよーっと！

サウナ：7分、10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

9kmラン後、10時半頃IN。
比較的空いている。
インフルエンザの蔓延で、人出が減った…？
ROUGA○も少なめ。

先週は低温だったが、今日はしっかり高温カラカラ。
水風呂も安定の19℃台。
徐々にROUGA○率が上がってきたので、11時半頃、3セットでOUT。

そろそろアカスリがてら、AKCにも行かねば。

施設外にサウナの幟が。

今日はようやくのお休み。年末年始と忙しくなかなか運動が出来なかったので今日は午前中から厚木市ふれあいプラザに行きトレーニングルームへ。

久しぶりの9キロのランニングと筋トレは間が空いた分いつも通りのメニューでもかなりこたえますね。

そして一通りのトレーニングを終えてご褒美のサウナへ。

浴室は混雑していない程度の人入り具合。

まずはトレーニング後の身体を清めてからサウナへ。

サ室は温度90℃といつも通り。しっかりと汗をかけるコンディションは嬉しいですね。室内で養殖さんと偶然しご挨拶。
FMヨコハマ流れる中でトレーニング後の身体から汗を搾り出す。最高です。

水風呂は19.7℃。すごく冷たいわけではないですが、これぐらいでも充分に身体を冷やせます。

結果5セットいただき浴室の椅子に座り休憩。やっぱりトレーニング後のサウナの後の休憩は格別ですね。

最後はぬる湯でのんびりと過ごしフィニッシュ。

退浴後はふれあいプラザ帰りの定番mojamojaへ。特製煮干しらぁめんをオーダー。煮干しが効いてながらもバランス良く深い味わいのラーメンにやっぱりここに来て良かったと思わせてくれますね。
大変美味しゅうございました。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：なし
合計：6セット

一言：まずは助走としてこちらでトトノイの土台を作ります、ここでしっかり身体を洗い清めてからサウナと水風呂をノンストップで6セット、これで2軒目は到着と同時に軽く洗体して湯通しだけで本番のサ活に勤しめる！　サ活も後半にさしかかった頃、西湘ミドルサウナーさんと偶然して新年の挨拶、横浜のサウナと乾燥した肌の保湿に関する情報をゲットする、13:00にアウトして、お気に入りの蕎麦屋で昼食を食べハシゴに向かう。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今年初めてのサウナ😄
厚木ふれあいプラザ、
日曜日は初めて、やはり混んでますね。
サウナ室いっぱいでした。
でも、年初めサウナ、気持ち良かったです😆
#厚木ふれあいプラザ

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：やっぱり混んでる厚木市民憩いの場、とはいえ、サ室に入るのにちょっと並ぶ程度で済みました、常連客がほとんどでしたね、サ室はちょっと温めだけど、しっかり汗が出ます、村営町営市営のサウナあるあるですが、出るときにみんな自分の汗を拭かないから床と２段目がビショビショヌルヌルで、ちょっと残念なんだよなぁ、床ふきモップでも置いてくれたらなぁっていつも思うのです、今日の水風呂は19℃とちょっと高めで、2分浸かっても身体が冷えなかったなぁ　混んでるとどんどん水温が上がっていくのがわかります、このあとはどこに行こうかなぁ～

サウナ：10分× 2、15分
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

明けましておめでとうございます。
本日から営業再開。個人的にもサ活始め。
オープンの10時にIN。

混んでる。ドヤってる老○もちらほら。
そしてサ室も浴槽もぬるい…70℃台からスタート。
しかし、水風呂は低温で、14℃台。
サ室に関しては、オペレーションの不手際だろう…

純粋に混んでいるのと、水風呂・休憩、温浴でブレイク中でも、ラックにサウナマットを返さないお客さんが大多数の為、マットが不足…
そろそろ自前のを用意しようかと思案。

混雑＋あまりにサ室がヌルいので、いつもより1セットあたりの時間を延ばし、3セットでOUT。
長期休暇で、皆暇を持て余してるんですね…

サウナ：6分、7分×2、10分
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

ふれあいプラザの年内最終営業日。
おそらく今年のサ活納めとして訪問。13時半頃IN。
本格的に年末年始休暇が始まったせいか、割と混雑。
今日もタチの悪い老○のパイセン達。
椅子を占拠し、大騒ぎ。

争っても仕方ないので、4セットで切り上げることに。
ほどほどにととのいは感じた。
公共の施設なので、仕方ないですね。
今年もお疲れ様でした。

レッスン締め〜
筋トレルームは大混雑(午前)
サクッと済ませられて良かった〜

サウナは、、はい！貸し切りー！！
これで何回目？でしょうか？？
静かな静かな浴室とエフヨコ

カラッカラです
85度でも汗出ない〜
スーパードライサウナです（笑）
2セットだけキメてきました

水風呂はプールのお水って感じです
わたしのプライベートサウナ
今年もありがとうございました

朝からフリーマーケットに行き、掘り出し物を購入できて満足。その足で厚木市ふれあいプラザへ。
まずはジムにてランニングと筋トレ。年の瀬で色々と忙しく、なかなか身体を動かす時間が作れなかったので、今日はトレーニングができて良かった。

さてトレーニング後はご褒美のサウナ。
12時半の浴室は比較的空いてますね。まずはトレーニング後の身体を清めてからサウナへ。

サ室は88℃。人は私含めて2〜3人という感じ。のんびりとFMヨコハマを聴きながら汗を流す…

水風呂は18.5℃。このくらいなら十分に冷やせますね。長めに入って心地よいです。

13時を過ぎると常連さんたちが続々と来られて、少し混雑してきました。
結果5セットで切り上げて、浴室の椅子に座って休憩。やっぱりトレーニング後のサウナは身体の芯に効いて、その分休憩時間も気持ちいい。

最後は大好きなぬる湯でまったり。良いお風呂とサウナでした。

退浴後はこの前に初めて行って美味しかったくまおやじへ。少しだけ入店待ちをしましたが、すぐに入れてネギ味噌ラーメンをオーダー。香ばしく甘味もあって美味しいですね。ネギにもやしにボリュームあります。大変美味しゅうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：厚木市民なら500円以下でサ活できるのでオススメですが、半数が常連高齢者で残りがソロサウナーですかね、常連さんのお話が止まらないので、運が悪いとサ室トークショーに付き合わされますね、ホントに延々喋ってます、ある程度許容できる人ならここはオススメですよ～

サウナ：7分、10分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

10時オープン、まもなくIN。
約2時間滞在したが、11時頃がピークで、
12時前にはほぼ貸切状態に。
ピーク時のサ室は、約8割の埋まり。
（例によって、黙浴できない老○もちらほら…）
5セットとも椅子は確保。
今日は何故か不人気の整え椅子。。

たっぷりと2時間、年末に向けて鋭気を養えたサ活となりました。

今日はようやくお休み。
朝は某フリーマーケットに行き、その後は厚木市ふれあいプラザへ。
1週間ぶりのトレーニングジムへ。少し到着が遅くなってしまったこともあり、少しだけ控えめにトレーニングを行い、その後はサウナへ。

12時過ぎの浴室はかなり空いてますね。
まずはトレーニング後の身体をしっかりと清めてからサウナへ。

サ室は自分1人のみのタイミングもかなりあり、空いていて最高の環境。FMヨコハマ流れる中で、のんびりと自分と向き合いながら汗を流していきます。市営ながらも90℃しっかり熱めのサウナはトレーニング後ということも相まってかなり発汗します。

水風呂は19.5℃。普段よりは少しだけ高めですが、まあ十分に冷やせます。

時間の都合もあり4セットいただき浴室内の椅子に座ってのんびりと休憩。やっぱりトレーニング後のサウナ後はかなり深い休憩ができますね…

そして待望のぬる湯へ。
身体が癒されていく…。やっぱりサウナ後のぬる湯って最高。

退浴後は用事があったので本厚木駅方面へ。久しぶりの日高屋のタンメン。野菜たっぷりでこれ大好きです。