ホリデイスポーツクラブ 大牟田

台風前だけど、休業にならなかったホリデイへ。
19時前といつもよりも早目にホリデイへ行けたので、筋トレと有酸素運動をしっかり90分超からのサ活。
サウナ　10分×3
水風呂　1分×3
外気浴　8分×3
合計3セット

ジムもサウナも人も少なく快適でした。

今日は、夕方から試写会へ行ったので、自宅戻りが21時前。
って事で、お風呂だけホリデイへ。
今日も人少ない。
サウナ2セットで帰ろうと思ったが、やはり3セット入ってしまった。

で、サウナ後、自宅に帰らず、こそっと娘と飲みに行く。
飲み行っても、他にお客さん居ないから、まあ安心かな？
初めての娘との飲みでした。
サウナ後でもありお酒が美味しい。

いつもの平日。
いつもの様に筋トレ軽くして、有酸素運動。
その後、サ活。
お風呂は、今日も少ない。サウナ室も少ない。
が、最初から最後まで、サウナマット無し。
こんな事は、初めてである。いろいろな節約しているが、とうとう人件費削減までしたのか？
もしかしたら、本当に撤退とかなると困るなとか外気浴中に考えながら、3セット。
明日の金曜日は、ホリデイ定休日なんでどこに行こうかな〜

昨日1日しか仕事行ってないが、水曜日なんで定休日。
どっか行きたかったが、朝から結構な大雨。
行くの断念して、夜からいつも通りのホリデイへ。
1時間半運動してから、サウナ3セット。
外気浴中に雨も降らず、気温が意外と低く気持ち良し。
その後、今は、マッサージ機の上でこれを書いている。
しかし、フィットネスもサウナも人少ないな。まだ休みだからなのか、それとも会員減ったのか？
減ったのなら、ちょっと危ない気もするな。

1週間以上ぶりのホリデイ。
仕事も今日からだったので、まず運動をしてからサ活。
雨が降っていたので外気浴難しいかと思っていたが、意外と濡れないので通常通り休憩。
しっかり3セット出来ました。

しかし、人が少ない。まだ一般的には、お盆休みなのかな？

明日からパタヤ行きなんで、しばらくマイサウナに来れないと思うのと、怪我とかしたらいけないので、運動無しのゆっくりサウナ3セット。
パタヤでは、1度は、日本式のサウナあるとの事なんで入ってみたいと思う。
出来れば、5日間中、3回行けると完璧だけど、そんな暇ないだろうな。

何の予定もなかった日曜日。
朝から何するか決めたくなくて、明日10時過ぎには、ホリデイへ。
久しぶりに筋トレ1時間みっちりやって、その後有酸素運動を300キロカロリー消費して、お昼ご飯としてプロテインを。
その後ゆっくりサウナ3セット。
日曜日の昼は、サウナ室少なく良いな〜
その後マッサージ機で2セットしてから帰宅。

その後家族で、平山温泉の元湯へ。
ここは、内湯と露天風呂と水風呂しかない。
サウナ無くても、既にサ活終わったので問題無し。

週末土曜日の夜も、ここ最近は、本当に普通にホリデイで運動だな〜
と、言う事で、運動からお風呂へ。

サウナ3セット。
しかし、2セット目までは、サウナ室が満員よ。
8人とかになる。
2階のジムの方は、ほとんど人居ないのに、何故にサウナがここまで多い？
サウナだけの人が増えたのかな？

今日は、筋トレメインで、有酸素運動無しでお風呂って思っていたが、ラスト10分走ったら、ふくらはぎが痛い。やはり走るの苦手。

で、その後は、じっくり3セット。
明日ホリデイ休みだが、どうしようかな〜

昼、銭湯サウナの浜の湯に行ったが、やはり夜は、運動を。

やはりご飯食べた後でも運動すると気持ち良い。
その後は、やはりサウナ。

しかし、昼4セットしているので、じっくり2セット。
水風呂は、やはり冷たいと言うかちょうど良くて気持ち良い。この18度切る位が自分には、あっているのかな。
でも、2回ともサウナ室は、満員よ。

平日2日会社来るとまた休みって事で明日休みの前の日だが、普段と変わらずホリデイへ。
筋トレメインにして、有酸素運動は、40分で終わらせてからのサウナ〜

サウナ　10分×3
水風呂　1分×3
外気浴　8分×3

今日もしっかり3セット

運動する場所は、ガラガラだが、今日は、サウナ室2回目まで多かったな〜
話聞いていると、運動せずにお風呂・サウナだけって人が中々続いているみたい。
しかし、今年は、良く運動もしているな〜

午後に、福岡市内でウェルビーでサウナ入ったんじゃあるが、ホリデイには、運動をしに行く。
軽く筋トレしてから有酸素運動を。
やはり、しっかり汗かくのでお風呂へ。

でも、サウナ入らないと言う選択肢が無い。
と、言う事で、しっかり10分を2セットだけして本日終了。

で、家に帰るとサウナイキタイから、ウェルビー福岡の無料券が届いて居た。嬉しかったが、まさかの期限が今月末までなんて🥶
ちょっと短過ぎじゃない？

土曜日で、仕事行かずのお休み。
午後どっか行こうかとも思ったけど、結果的に夜いつものようにホリデーへ

この日は、しっかり筋トレしてから有酸素運動。
次の日筋肉痛必須。
サウナは、いつものように3セット。

土曜日だから？
サウナ少ないな〜

娘と2人で初めてのスポーツジム体験で行ってみました。
スポーツジムは人生初でしたので
まずマシンの使い方がわからず…
もうジムは諦めてサウナのみ１セット。
サウナマットは2枚だけ無交換みたいのがあったのは確認できました。
ビート板に座るスタイルのサウナ
少し臭いが気になりますがセッティングは好み。
職場と自宅からも最寄りの施設でしたのでずっと気になっていましたので体験してみて良かったです。
入会はもう少し先送りします。