対象:男女

アイレクス・ザ・クラブ豊田

スポーツジム - 愛知県 豊田市 会員のみ

イキタイ
2

テレクちゃん

2024.05.05

44回目の訪問

サウナ飯

チェックイン

ホット骨盤ケア30分+プール500m+サウナ1セット

続きを読む

サウナース

2024.05.05

45回目の訪問

チェックイン

続きを読む

テレクちゃん

2024.04.30

43回目の訪問

サウナ飯

チェックイン

骨盤ケア+サウナ2セット

水着忘れちゃった

続きを読む

サウナース

2024.04.30

44回目の訪問

チェックイン

続きを読む

テレクちゃん

2024.04.26

42回目の訪問

サウナ飯

チェックイン

骨盤ケア+プール500m+サウナ2セット

続きを読む

サウナース

2024.04.26

43回目の訪問

サウナ飯

🔸体組成表
入会時から2週おきに測定

2回目:体重↑ 筋肉↑ 脂肪↓
3回目:体重↓ 筋肉↓ 脂肪↓
4回目:体重↑ 筋肉↑ 脂肪↑
5回目:体重↑ 筋肉↑ 脂肪↑
6回目:体重↓ 筋肉↓ 脂肪↓
7回目:体重→ 筋肉↓ 脂肪↑
8回目:体重→ 筋肉→ 脂肪↑
9回目:体重↓ 筋肉↑ 脂肪↓

初めて一番望んでいた結果になった!
これがプロテイン効果!?
うれしーーーー!!

味噌煮込みうどん松橋

ミニ唐揚げセット

全然ミニじゃない😂ボリュームたっぷり、何より美味しい🤤

続きを読む
110

テレクちゃん

2024.04.24

41回目の訪問

サウナ飯

チェックイン

UBOUND30分+プール500m+サウナ2セット

今回もキツかったけど頑張りました。

続きを読む

サウナース

2024.04.24

42回目の訪問

チェックイン

続きを読む

テレクちゃん

2024.04.21

40回目の訪問

サウナ飯

チェックイン

リフレッシュヨガ45分+プール500m+サウナ2セット

良い感じ

続きを読む

サウナース

2024.04.21

41回目の訪問

チェックイン

続きを読む

テレクちゃん

2024.04.19

39回目の訪問

サウナ飯

チェックイン

UBOUND30分+プール500m+サウナ2セット

こんなハードなのよく続けてるなあ、えらい!

続きを読む

サウナース

2024.04.19

40回目の訪問

ユーバウンド(トランポリン)の後、続けて筋膜リリースのプログラム。
激しい動きの後は、ほどよくリラクゼーションにもなっていいかも。そしてサウナ🧖‍♀️

セブンの一本買うとザバスが一本もらえるキャンペーン。三本買った後、何軒か回るも品薄で一本しか引換できていなかった。ようやく今日二本GET!

ここ何年か朝食なし生活を続けていたけれど、もしかしてそれがタンパク質を上手く吸収できていなかった原因かと思いあたり、朝は豆乳一杯、バナナ一本を摂るようにしました。

効果でるといいなー😆

続きを読む
106

サウナース

2024.04.14

39回目の訪問

チェックイン

続きを読む

テレクちゃん

2024.04.14

38回目の訪問

サウナ飯

アイレクス、入会して約半年で今日で38回目。過去5ヶ月は大体月6〜7回ってところで推移してて、欲を言えば最低8回が目標ではあったけどこのラインで安定してるのなら、とりあえずは現状ではこのペースが合ってるんだということでしょう。毎回何かしらのレッスンには参加させてもらってて、今日のヨガもそうだったけどレッスンの水準はとても高いと感じるし入会して良かったです。今日もルーティンの水泳500mとサウナ2セットで大満足。

一昨日の田辺さんサ活のやり取りで、三河にはお気に入りのちゃんぽん屋さんが無いと書いたのだけど、Googleマップで調べてみたら、アイレクスにほど近い町中華で美味そうなちゃんぽんを出すお店を発見して、早速今日行ってみたところ、とても良いお店でした!他のメニューも安いし美味しいし、近場では昔ながらの町中華の行きつけが無かったので今回発掘できて嬉しい。ここは月1くらいで通いたいな!

太平楽

ちゃんぽん650円、定食850円

定食は酢豚、野菜炒め、肉天が付いててボリューム満点。ちゃんぽん麺も美味しいし安い!

続きを読む
164

テレクちゃん

2024.04.09

37回目の訪問

サウナ飯

チェックイン

UBOUND30分+プール500m+サウナ2セット

つかれた〜

続きを読む

サウナース

2024.04.09

38回目の訪問

🔸体組成表
入会時から2週おきに測定

2回目:体重↑ 筋肉↑ 脂肪↓
3回目:体重↓ 筋肉↓ 脂肪↓
4回目:体重↑ 筋肉↑ 脂肪↑
5回目:体重↑ 筋肉↑ 脂肪↑
6回目:体重↓ 筋肉↓ 脂肪↓
7回目:体重→ 筋肉↓ 脂肪↑
8回目:体重→ 筋肉→ 脂肪↑

・・・なんかイマイチ
そうだ!ファミマのプロテイン!!
と思ったら、プロテインの1個買うと1個もらえるキャンペーンは昨日まで😭
くやしいけど普通に1個購入&新しいキャンペーンのスムージーも合わせて購入。
ファミマの戦略にまんまとはまってる😭😭

続きを読む
105

テレクちゃん

2024.04.07

36回目の訪問

サウナ飯

チェックイン

ヨガ45分+プール500m+サウナ2セット

今日は無理せず。UBOUNDじゃなくて良かった!

続きを読む

サウナース

2024.04.07

37回目の訪問

チェックイン

続きを読む

テレクちゃん

2024.04.05

35回目の訪問

サウナ飯

チェックイン

UBOUND30分+プール500m+サウナ2セット

今日も頑張ってえらい!

続きを読む

サウナース

2024.04.05

36回目の訪問

チェックイン

続きを読む
登録者:
更新履歴

アプリでサウナ探しが
もっと便利に!

サウナマップ、営業中サウナの検索など、
アプリ限定の機能が盛りだくさん!

WANTED

未入力施設のサウナ情報募集中

残り32施設