セントラルスポーツプラザ24高松

本日からメタボった身体を引き締めるためにジムサ活開始♨

ジムにプールやサウナ付きのスパがあるとか神かよ、ってことで即断で入会。今なら入会手数料が無料で初月会員費が半額だったのも大きい（浮いたお金で屋内用シューズも購入！）

本日はジムの様子見も兼ねてって感じで無酸素運動30分と有酸素運動30分。久々の運動で体が悲鳴を上げている。

運動もそこそこに締めのサウナへ！
ジムに付随しているサウナということであまり期待はしていなかったが、中々しっかりとした作りのサウナ。コの字型で二段式だったが、利用客は全員上段に座っていた。温度計を覗くと90℃！ 熟練サウナーには温めかもしれないが、運動後に入ることを鑑みると丁度いいのかもしれない。

サウナを出て水風呂を探す。水風呂はいずこ…？と彷徨う。そして、浴槽があるであろうスペースに貼り紙。
「改修中のため、男性用水風呂はご利用いただけません」

ワイ「なん…だとヽ(｀Д´#)ﾉ ﾑｷｰ!!」

仕方がないので冷水シャワーを浴びる。残念ながらととのえず…

4月下旬には利用可能になるということなのでそれまでは我慢しませう。

運動後に水風呂が使えないというテンション下げも相まって10分を2セットで今日は帰宅。

次は絶対にととのってやるからな！ と帰りしなに強く決意するのでした。運動とサウナの相乗効果で肉体だけではなく、メンタルに良い影響があることを願うばかりです。

お風呂が復旧したため行ってきました。

運動で軽く汗を流した後、お風呂にイン。広いお風呂はやはり良い。

体を洗い流し、サウナ室へ。

案外温度が高いのか、1段目でも結構汗が出ます。しかし、オートロウリュウというわけでもないのに何故か湿度が高いような気もする。

水風呂は割と高めの温度。いろんなお客さんが使うから仕方ないか。

当然ととのい椅子も無いので、洗面椅子を使って休憩。壁に持たれてそれっぽく。

まあ、スポーツクラブのお風呂なんで多くは求めてはいけませんが、運動のあとにこうしてサウナを楽しめるのはいいかもしれません。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：2セット

丸亀は行ったことがあるが、高松はお初。平日2時過ぎにもかかわらず、浴室はシニアでわんさか。

サウナはコの字型の2段サウナ。ストーブ付近に座面の汗拭き取り用のタオルが置かれており、使ったらその下にある袋に入れる方式。みんなタオルを絞りまくっていたので、湿度はそれなりにあったが、体感はぬるめ。15分くらいいれそう。

水風呂は2人が限界で20℃ちょいかな。浴室自体がコンパクトなので、休憩スペースには浴槽の縁かなぁ。良いサウニングができました！

宮武うどん

ひやあつ、ちくわ天

絶品！