ジェクサー・フィットネス&スパ新⼩岩

1945ピットイン
ロスコからはしごした。
5分、6分、6分

1セット目はオートロウリュ直撃したが、2セット目以降はオートロウリュの時間まで頑張れず。。。。
ロスコのサ活終わってからご飯食べてリクライニングで横になってたらめちゃ眠くなっちゃって。。
そこそこ満腹＆そこそこととのってたからなのかなぁ〜
3セット早々にこなして、外気浴スペースのぬる湯に入ってたら急激な睡魔に襲われて死にかけていたｱﾌﾞﾅｲ😱

近日サ旅で1日2回サウナに入る予定になってるんだが
1回目と2回目のインターバルが2時間半くらいしか空いてなくて、しかもその間に夕食をはさむんだけど
これもしかしたら2回目のタイミング眠くなってるのではなかろうか、、ちゃんと楽しめるのかしら。
幸いなことにその日は宿泊するから2回目終わったらすぐベッドイン王子ぬくぬくTVすればいっか〜！！！！🤴🏻📺

そんな感じで明日からまた仕事ゆるくがんばろ〜・・・

いつも通りのジェクサー新小岩、朝ラーメン食べて残業終わらせて14時にイン！
筋トレして、お待ちかねのサウナへ♪
5セット48分！何か15分オーバーで入ったりしていました^^;
湯通しが大事だなと改めて実感しました！最近、ふわふわ寝落ちしなくなったな…けど、純粋に気持ちいいから幸せです♪、電車の中でわ

こってりらーめん せきやけ

🤞🏻朝ラー500円

本日も筋トレ🏋️サウナ
13時ごろとうちゃこ

嫁氏も運動不足を解消したいという事で初参加
マシーンの説明を都度しつつ時間掛かったので
サ室には1430ごろイン

今日は空いていますね
水通しすると17.3℃
筋肉に沁みますね〜🤣

入れ替わりが少ないからか
湿度高め、すぐに汗かきますね
今日はオートロウリュウに遭遇出来ずでしたが、
外気浴のカラコロ音に癒されます
そして不感湯で寝落ち

運動後のサウナは最高っすね
夜は飲み会あるので2セットで切り上げました

親不知の抜歯の痛みも落ち着いたので
ベースアップしていきます😇

仕事終わりに20時IN

マッサージ機で体をほぐして、
筋トレ40分、サウナ1セット
22時退館

土日も23時まで営業してほしいな〜
なんなら24時間営業にならないかな(笑)

本日もありがとうございました。

サウナ× 2
水風呂× 2
休憩× 2
合計：2セット

お昼近くにホームサウナへ
やっぱり朝よりかは少しサウナ入っている人が多かったです。
人が多い分、1セット目は最上段取れず、とりあえず最下段にいきました。
2セット目は最上段空いてたので、いい感じに汗をかき、水風呂も気持ちよく入りました！！

松屋 新小岩北口店

元祖旨辛焼き牛めしミニチゲセット（ライス並）

牛めしは旨辛というよりかはただただ旨い笑 あんまり辛さは強くないので食べやすかったです