ジェクサー・フィットネス&スパ新⼩岩

いつもありがとうございます✨
ジム併設のサウナなのに…

1.サ室10人くらいは入れる
2.オートロウリュ
3.水風呂17°維持、深さ1ｍ位、複数人入れる
4.トトノイ椅子10脚程度ある、さらに足台あり

最高すぎます🤣

イッテキマイリマシタ🫠

本日も筋トレ🏋️サウナ
パーソナルトレーニング体験も兼ね15時前にとうちゃこ
我流だと筋肉を正しく使えてないことや、
整体的な観点とか色々学びが多かった😇

サ室には1730頃にイン
今日はがっつり筋トレしたので
いつも以上に水風呂気持ち良い😇
久々にオートロウリュウにも遭遇
デカアディロンや湯船で寝落ちしたり
ええ感じやった🤣
また明日から頑張ります😇

本日も筋トレ🏋️サウナ
テレワーク後、21時ごろとうちゃこ
GWで体重増えたので、ここ数日は糖質控えめに過ごし
本日は脂肪燃焼や🤣
筋トレ2セットしてジョギング30分
浴室には22時過ぎイン

雨のせいか水通し冷ため💦
けど気持ち良き
この感覚タマランチ会長や😇
ギリギリ何とか2セット堪能っ

また日曜日来ます😇

2035ピットイン
16時スタートの、＝LOVE ARENA TOUR 2025「～Timeless Tales～」@代々木競技場第一体育館
肉眼でメインステージが見える1階スタンド前方のお席✨本日も推し❤️🍨が1番可愛かったでございます😍
18時半くらいに会場を出たので（お、これはサ活…行けるぞ！！！！）と思いつつ、電車の窓ガラスに頭を強打しつつ帰宅😪

4分、6分、6分

とはいえ閉館時間22時の日なので、1〜2セット目は秘技シーソーサウナ
水風呂長めに入った後の2セットめはちょっと頑張れそうな気がしたけど全然でしたね〜😂
外気浴でちょっぴりふあふあした☁️💫

もうちょっとゆっくりサウナしたかったけど、また次の機会にいうことで。。本当は昨日サ活するつもりだったのに事前物販で17時くらいに代々木行ったら購入までに3時間もかかってしまいまして🥹
そして明日もイコラブちゃんのコンサート行ってきます（明日は天空席🌙）
金曜日に古代行けたらいいけどどうだろう〜🤔

明日でGW終わっちゃいますね〜
皆さんはどうお過ごしでしたか？よかったらコメントで教えてください〜〜🤗

バンコク屋台 カオサン イイトルミネ新宿店（新宿エキナカ店）

パッタイ

サ活前の帰り道にて。大盛にすればよかったくらいには美味でした🤤お酢で味変がよきです〜🪄

定期確認

・リファの変更ボタンが壊れて来た
・サ室の汗臭が少し気になる
・相変わらず丁度いいオートロウリュ

サ室の温度を上げるのは難しいだろうから、ろうりゅの量を増やすともっといいなー
やはり、ぬる湯は炭酸泉になると凄くいい

現場からは以上です