ジェクサー・フィットネス&スパ新⼩岩

本日も筋トレ🏋️サウナ

月火とテレワーク＆天気悪くて引きこもり😂
本日は目標設定やら何やら仕事を展開させるのに疲れたわ🥱
心を鬼にして20時過ぎにとうちゃこ
パーソナルトレーニングに習ったメニューを復習
バーベル40キロを上げたらプルプルになったわ🤣

サ室には22時過ぎにイン
今日はオートロウリュウに遭遇出来んかったな
20分毎の法則と思っていたが違うのか🤔
まあ筋トレにサウナで良いリフレッシュ出来ましたわ😇
体重もマイナス3キロ維持出来ていい感じや

ありがとうございました🤗

仕事終わりにサクッと筋トレ！3セットサウナ！
駅近って最高だ(๑´ﾛ`๑)～♪
今日もサウナに入れて幸せです♪キートス٩(ˊᗜˋ*)و