ジェクサー・フィットネス&スパ24横浜

今日は朝からジム…プログラム4つからの筋トレでヘロヘロサウナ。。

サウナ：8分、10分、8分、10分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 2
合計：4セット

ジム＆サウナ。終わった後に橘樹神社の例大祭に行って食べ歩き。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ジムからの、日曜午後サ活。
今日は2セットとも7分で充分な感じ。
そしてついにオートロウリュが修理依頼中に。強力になって戻ってきて欲しい。

13:40にイン。
平日あまりトレの時間が取れていないので、1時間半しっかり運動🏋🏻‍♂️

浴室で横浜さんと久々に偶然。
サウナはジェクサウナでは珍しく3セット♪

ここ数ヶ月ずっとオートロウリュが不調だったが…ようやく対応してくれるよう。
この店舗は対応が早い時と遅い時の差が激しいんだよな、、😅

温度計表示だとどの店舗よりも熱いはずなのに、ここ最近は全然そんなことなく、むしろ16℃近く低い川崎店の方が全然熱い🔥
ようやく動きがあるようでホッとしてる。

今日は良き勝利⚾️
しかも西川龍馬の決然ver、丑王、川内のオッさん、バッファロック、バッファエールとフルコース🎶
気分良く、汗だけ流し1セットして帰宅♨️