ジェクサー・フィットネス&スパ24横浜

サウナ：12分、11分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ジム初めからの、ホームで2025サウナ初め。
今年もなにとぞよろしくお願いいたします。

2025年ジム始め💪

年始は今日から営業だからか、いつもよりもジムも浴室も混み気味💦

年末年始で筋肉が落ちてしまったからか…3キロ体重が減っていた😂
今月末の健康診断までに戻したいので、コツコツトレーニング頑張ろ。

また1年よろしくお願いします💪

サウナ始めはジェクサー。
２回ともColemanチェアで休憩できてラッキー。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：15,15分
合計：2セット

新年初ジェクサーで運動。
年末年始の暴飲暴食に反省。

蔭山樓 横浜ジョイナス店

鳥塩白湯ラーメン

途中レモンを絞っての味変は神

サウナ：13分、11分
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

ジムからの、多分年内ラストサ活。
今年もジェクサーには大変お世話になりました。来年はまたいろんなサウナに行ってみたい。出張仕事を作らねば。

外出先が寒すぎて凍えていたところに
ラッキーにもタオルセットレンタル無料クーポンを持っていたので
今回はジム無しスパエリアだけに入場

#サウナ
身体をジムで温めていないので、長めに湯船でリラックス
凍えた手足を伸ばせるお風呂はいいですねえ。
サウナはストーブ前段でじっくり10分越え
じわじわ末端まで温まる

#水風呂
相変わらず冷たすぎないいい水風呂

#休憩スペース
半露天エリアで。隣接する電車の音がかなりするので好き嫌いがあると思うけど
（しかも超絶通過本数の多い横浜駅）私は好きです

今年度は多分サウナ納め
お疲れさまでした

GRANNY SMITH APPLE PIE & COFFEE CIAL横浜店

グラニースミスのアップルパイ

ここのコーヒーは小川珈琲で美味しい。いつも混んでるけど行けそうなら入ることにしている

2024年ジム納め。
1年間お世話になりました！

年納めジェクサー。
インフィニティチェアに１回休憩できた。
何もなくても安らぐ。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：15,10分
合計：2セット