ジェクサー・フィットネス&スパ24横浜

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

ジムからの火曜朝ウナ。
こうして平日早朝に来られるのが理想。
トレーニングや食事やサ活はまずまずいい感じだが、睡眠時間の確保が課題。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

レギュラー化したゴルフ帰りサ活、今日は軽めのジム付きで。ラウンドで12,000〜13,000歩いていることを考えるとなかなかハード。

ジム＆サウナ。時間なかったので1セットのみ。
炭酸泉も満員だったので、半露天に少し。

サウナ：11分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

隙間にサウナだけ

横浜中日戦をみながら3セット決めたんだけど
1セット目途中で入ってきた坊主のおっさんが態度悪いなぁとかて目をつけてたんだが
その人3セット目の途中までずっと入りっぱなしだった。時間にすると45分くらい。しかも最上段
ありゃなんだサウナの神か？いや砂漠の民か？フレーメンなのか？！