スポーツクラブ ルネサンス 北砂

サウナ：5分 × 1
合計：1セット

一言：プール後に軽めに入りましたが、TVもあり快適でした！

土曜プーサで、サウナ15:00～16:30
サ室最多時6人。
コールドシャワーブース(という名のぬるいオバヘシャワー浴びるだけの場所)は被ることあるけど、(良くないから)長く浴びる人もおらず、まあ。

サ8×3　水シャワー1×3　内7×3

【サ室】102～103度　ドライ
体感90度くらい。程良い。

【コールドシャワーブース】
ぬるい。水圧も弱い。冷却効果イマイチ。冬は良いのかも。

【内気浴】
浴場に整い椅子やベンチあるけど、蒸し暑い。コールドシャワーじゃどれだけ長く浴びても熱が抜けない。
なのでロッカーのベンチのほうが自分にはベター。ワチャワチャして落ち着けないけど、流れ的に涼しさを優先。

【今日のサいこう】
サ室。

サウナ室　28/30
水風呂等　5/30
休憩場所　5/30
他・調整　
合　　計　38/100
イキタイ　
ジムで運動でき更にサウナあるのは有難い。

こん平 (こんぺい)

上タン串(刺身)、上レバー串(刺身)とかとか

ホルモンの刺身や串焼きは何頼んでもおいしいし、お疲れちゃんビールとか値段安過ぎ。最高。

サ室ないの板が全て新しくリニューアルされ、すごく綺麗になりました！

オススメですよ！

ジムandサウナ

本日は免許更新。

終了後16時からジムとサウナ

仕事終わりで筋トレ後、14時からサ室へ

ガラガラで横になりながら5セット入り帰宅。

気持ちよかったです。

ジムとサウナ

サウナとジム

ジムとサウナ

ジムとサウナ

今日は休みのため、朝からジム&サウナ、空いててとても良かったです。