東名厚木カントリー倶楽部

⛳️仕事終わりにゴルフ場サウナでサクッと！
・同行者が居るので渾身の10分一本勝負💦

15時25分IN〜15時50分OUT
洗髪洗体→水通し18°C(体感)→サウナ95°C
→水風呂→シャワー〆

一言 : たくさん歩いたので水風呂がしみる🫠

本日も ありがとうございました。

☆☆☆東名厚木カントリー倶楽部⛳️②☆☆☆
☑︎仕事関係者との情報交換後は水風呂冷却🫠
☑︎真夏日の大量発汗と筋肉疲労をリセット🤗
☑︎ラウンド後半は水風呂がモチベーション🤔

16時00分IN
身体を清め→水風呂💦①→サウナ⑩⑩→
水風呂②②→軽く内気浴→掛け水〆

水風呂: 16〜17°C水栓開け放し掛け流し🧐
サウナ: 102°C 快適湿度サウナで反省会🫢
内気温: 25°C

17時00分OUT

一言 : ゴルフ場の水風呂は理想アイシング🤩

一緒に回った方に水通し〜サウナ〜水風呂の
気持ち良さを伝授差し上げ、新境地の様子🤗

本日も ありがとうございました。

☆☆☆東名厚木カントリー倶楽部⛳️☆☆☆
☑︎ 先輩に誘われたゴルフ後にサウナイキタイ
☑︎ 夏日のラウンドで汗を流してからAKC🦦と
☑︎ なんと！サウナ室＆水風呂が利用可能か！

計画変更してコチラでサウナ＆水風呂を堪能

14時30分IN
洗髪洗体→水通し→サウナ⑤⑩→水風呂①

水風呂: 15°C 水温計無いので体感です😅
サウナ: 98°C ロウリュ無いが適度な湿度🤗

15時00分OUT

一言 : 待望のゴルフ場サウナ再開は嬉しい🎶

先輩も誘ってコミュニケーション・サウナ🤗

本日は、ありがとうございました。