どうもあいてふです♪
新生活になって日曜日の予定が空いたので
久しぶりにジムトレをしに行って来ました♪
そしてせっかくサウナがあるんだから、
サウォッチで計測してみようと測ったら、
「サウナ室での過ごし方があなたに合っているようです」
と言われました♪
確かに日曜日だけどほぼ貸切状態でゆったり蒸される状況は、スーパー銭湯では中々味わう事が出来ないですからね♪
例え、水風呂や外気浴が無くても
ととのうことは出来ます。
ポイントはどうすればととのいに近い精神状態に持っていけるかを工夫して試す事です。
シャワーの温度が低くなければ口の中と手のひらを冷やせば深部体温を下げられます。
外気浴がなくても扇風機があれば
ととのう状況は作れます。
後は呼吸を上手く操ってととのいに集中すればOK♪
それでは次回にサウナでお会いしましょう♪
男
-
90℃
月末なので事務仕事と現場仕事ある程度こなし、夜船釣りでも行くかーと念のため風予報みたら南風強しでこれは絶対出船しないな～と、やめにして以前から気になっていたこちらにサウナ入りにイン💨健康福祉村は子供小さい時は家族でよく遊びにきましたし、自分も小学生の頃は友達とこちら周辺の田んぼの用水路でよく四つ手網と竿もってタナゴやくちぼそや小鮒とりによく来てました😄更衣室利用のみ220円でシャワーとサウナに入れます❗その先はプールになるので水着の方も勿論多し❗サウナはしっかり熱いストロングなサウナ😄一応スポーツサウナとの名称で水着着ても入れるサウナ❗水風呂や洗い場はないので立ちシャワーで洗体とサウナ後の汗流し❗この猛暑だからかなのか、水シャワーはかなりぬるめ😢物足りない感はありますが、クイックに洗体とサウナ入るにはコスパ含めて最高すぎです😄冬の水シャワーに期待です😁ホームゆの華とサウナレイライン完成だなこれは❗❗😲😄これからもちょこちょこ通わせていただきます🙇
男
-
86℃
県民健康福祉村内にある、ときめき元気館という施設内のサウナに行ってきました。
浴場はなく、更衣室とシャワー利用で220円。サウナがおまけで付いてくるみたいな感じ。
プールやジム利用客がほとんどで、サウナ目当ての人はまずいないだろうと思われます。
券売機で更衣室とシャワー利用の220円チケットを購入し、受付に出すとロッカーキーを渡される。
サウナは10人くらい入れるキャパで匂いもなく綺麗でした。
水風呂代わりに水シャワーだけど、ぬるい…。この外気温では仕方ないかな。冬に期待です。
プールの採暖室的な感じと思いきや、意外とちゃんとサウナでした。水シャワーと脱衣所休憩をうまく利用すれば220円という料金を考えれば全然良かった。
館内にはレストランもあってご飯も食べられるので涼しくなったらまた来ます。
