県民健康福祉村 ときめき元気館

散歩道を歩いてたら蛇が出没しました🐍
結構大きめの青大将でしたが、
こう近くで見ると結構可愛い顔をしてます♪

今日は、スクワットとベンチプレスの記録を更新出来ました♪
こうやって少しずつ前に進んでる感覚が良いですね^_^

サウナは結構アチアチで今日はいいコンディションでした♪

どうもあいてふです♪

新生活になって日曜日の予定が空いたので
久しぶりにジムトレをしに行って来ました♪
そしてせっかくサウナがあるんだから、
サウォッチで計測してみようと測ったら、

「サウナ室での過ごし方があなたに合っているようです」

と言われました♪
確かに日曜日だけどほぼ貸切状態でゆったり蒸される状況は、スーパー銭湯では中々味わう事が出来ないですからね♪

例え、水風呂や外気浴が無くても
ととのうことは出来ます。
ポイントはどうすればととのいに近い精神状態に持っていけるかを工夫して試す事です。
シャワーの温度が低くなければ口の中と手のひらを冷やせば深部体温を下げられます。

外気浴がなくても扇風機があれば
ととのう状況は作れます。
後は呼吸を上手く操ってととのいに集中すればOK♪



それでは次回にサウナでお会いしましょう♪

【新規019／535施設】
【10:00～10:45 ☀️¥220】

本日は久しぶりの松戸レ活に。その前にいくつか寄ろうと思ってたけど思いの外朝起きれなくて出遅れた。なのでここは外すつもりが通り道だったのででは軽くと言うことで。

施設の外も中も人が多く賑わっている。
受付で住所等を記入してカードを作って、券売機で220円をポチっとして奥の更衣室へ。
なるほどここはあくまでもスポーツ施設を使った後に利用するためのサウナ。
メトスのストーブで88℃2段、テレビ。BGM無、サウナマット無しでカラカラだけどじんわり発汗。
シャワーで少し身体冷やして退散。
水風呂有ったら最高なのにね。

ラーメンショップまる壱

ネギチャーシュー麺 中

ラーショ50軒目 麺は硬めが良いかも

県民健康福祉村内にある、ときめき元気館という施設内のサウナに行ってきました。

浴場はなく、更衣室とシャワー利用で220円。サウナがおまけで付いてくるみたいな感じ。

プールやジム利用客がほとんどで、サウナ目当ての人はまずいないだろうと思われます。

券売機で更衣室とシャワー利用の220円チケットを購入し、受付に出すとロッカーキーを渡される。

サウナは10人くらい入れるキャパで匂いもなく綺麗でした。

水風呂代わりに水シャワーだけど、ぬるい…。この外気温では仕方ないかな。冬に期待です。

プールの採暖室的な感じと思いきや、意外とちゃんとサウナでした。水シャワーと脱衣所休憩をうまく利用すれば220円という料金を考えれば全然良かった。

館内にはレストランもあってご飯も食べられるので涼しくなったらまた来ます。