寒河江市市民浴場 湯るりさがえ

13分×2セット

軽食ひまわり ヤマザワ中山店

かけそば

朝一番で天童市に用事があり、今日は夏以来に湯ゆりさがえへ♨

今朝は冷え込み初雪でした❄️熱い湯舟にも浸かりたいのでここかなと。

10時到着。そんなに混んでません。350円は本当に安い！ありがたいです。

やっぱり温泉は熱い！寒いとより熱く感じます。

サ室は84℃。温泉ブーストしてても10分以上しないと発汗なし。長めの３セット！

水風呂は夏と比べるとずいぶん低くなってきましたね！18℃くらいですかね。

外気温5℃の外気浴！気持ち良かった！でももう少しサ室が熱いとさらに良しなのになぁ。

微風と雲の隙間からの陽射しが心地良く、スノコで無事ととのいました！

これから本格的に雪が積もってくると、またいろんなサウナの楽しみ方がありそう！

温泉もゆっくり、サウナもゆっくり、雪見露天風呂でまったりととのうのも楽しみです！

フルーツ牛乳？

たぶん牛乳ではないかも。甘めでしたが美味しかったです

休みなので朝から2セット😊水風呂も外気浴も心地良い！

1週間ぶりのサ活🧖‍♂️今日は湯通ししてからじっくり3セット。この時期の外気浴は風が心地よい&いい香りがととのいを誘ってくれる......😊

〆にコーラで疲れとれました🤙

夜勤明けの休みに駐車場で少し寝てから2セット😊月山道路が夏タイヤ通行不可になりそうな寒さでの外気浴は最高でした🤙

サウナ12分✖️3
水風呂1分✖️3
休憩15分✖️3

秋晴れのそよ風の舞う外気浴

程よくととのいました！

連休1日目にちょうどいい水風呂の温度になってきた市民浴場へ。

いつもよりじっくり汗を出し2セットこなす。繰り返し言いますが水風呂の温度が心地良いんだ！！マイルドにととのいました😊

【ルーティン】
14時40分入館、天気曇り。

浴室はあまり混んでいません。

洗髪などをして、温冷交代浴を3セット。

次にサウナ12分×2セット。

水風呂に、縁側に寝転んで外気浴。

最後に温冷交代浴を2セットして16時25分退館。

さっぱりと気持ちよかったです。また明後日、風呂の日に来るかも。

修ちゃんラーメン寒河江南店

ニラレバー炒め定食

明日から連勤なので2セット。2セット目を短めにして無事ととのう。

休みの日に2セット！水風呂も気持ちよくなってきた季節に😊

最近サ活してないから2セットでもととのうようになってきた体になりました💦