SAUNA BREEZE

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日はセルフロウリュサウナ室のストーブが故障したとのことでオートロウリュサウナ室のみでした😢

4回ともオートロウリュ作動でラッキー✌️
あのライトがつくカチッと言う音でワクワクする😆
100℃でしっかり蒸される☺️

サウナ室から眺める日本海は毎回違う海の景色を見せてくれる🌊

外気浴は16℃で風もほとんど無く、時より吹くそよ風が気持ちいい🥴　ポンチョ無しでok👌

小さい頃から同じ習い事で切磋琢磨してきた友人は結婚して家庭を持ち順風満帆な人生を歩んでいるらしい。
中学からの友人は３月から新入社員として働く会社の研修に励んでいる真っ最中。
一方自分は、、、と。今日は考えることをやめた。
サウナはいつでもあたたかく迎え入れてくれる。
春の訪れを思わすいい天気。
外気浴も最高でした🌿

連休最後にととのいに☺️
#サウナ
メイン、メイン、セルフ、メイン
サウナ室からの日本海の眺め最高😆
3回ともオートロウリュに遭遇🧖ラッキー✌️

#水風呂
室内、屋外、室内、室内

#休憩スペース
外気浴、外気浴、外気浴、内気浴
ポンチョが無いとまだちと寒い🥶

サウナ室のビチョビチョになった式タオルも定期的に交換していただけるので、いつでも快適に入れます☺️感謝！

今日はお客多め！
外の水風呂7℃🥶
波の音🌊風も強くなく気持ち良かった🥴

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ととのい度大

セルフロウリュ10分のあと
オートロウリュ12分×3
1本目終わる頃には陽は沈み切り２本目以降は真っ暗の中で波の音🌊を聞きながらの外気浴。
とはいえこの時期、水風呂のあとの外気浴はさすがに寒い。外で3分、中で3分のととのい
あっという間に90分は終わりました

サウナ：10分 × 4
セルフ、メイン、セルフ、セルフ！
セルフロウリュのアロマ水良い匂いがした🙆

水風呂：1分 × 3
室内水風呂10℃！屋外水風呂7.9℃🥶

休憩：10分 × 3
外気浴最高😆少し風が強いので早々に内気浴へ🧖

合計：4セット

一言：平日は空いているのでゆっくり気兼ね無く入れます☺️

時間に余裕がなくて、近くで、となるとこちらです☺️ 冬はほんとは温泉があるところが嬉しいのだけど、相方の希望も汲んでこちらに😃
日本海から冷たい風が吹きすさぶ中のサ活に挑戦❗️(笑)

なんたって一番ありがたいのは、3時間ずっとプライベート状態🎵施設には申し訳ないけど、こんな寒い日は予想通り一人占め🤗
84℃でもロウリュで発汗バッチリ❗️

好きにロウリュして(回数、量は守ります)
好きに外気浴…いや寒すぎるでしょ😱💦

1回は外に出たけど、ポンチョ着ても寒すぎて、あとは内気浴。扉を少し開けただけでも(置いてあるサンダルを挟む)外気が入ってきてほぼ外気浴です🙆

浴槽に溜めてある水風呂は、ちょっと掛けたりしたけどそのうちガン無視(笑)
その代わりサウナから出る前に、中で汗を拭いてすぐ外に出る❗️そして仁王立ち‼️
まるで水風呂じゃ～❗️冷たくて気持ちイイ～😍🎵
ほんとは仁王立ちではなくてただぼーっと立ってたんだけど…😅
ポンチョでじっくりは冷えすぎて、体を緊張させて寝るのでちっともリラックスしないけど、短時間気持ちよく冷たい強風にあたって中で涼むのは、まったりできました😌💓
ま、これも一人だからできることで…😰

そんなこんなであっという間の5セット🎵
風のせいかサ室の下段は足元スースーしてました。タオル振ってアウフグースもどきしたけど、効果はイマイチ。上段で過ごしたけど、もう少し座面の幅があるといいよね～😆
上の段が狭いのはあるあるなのよね～😣💦

ロウリュはアロマが入ってていい匂いでした😌💓
強風の中飛んでる海鳥も見られたし、遥か遠くから立つ白波も綺麗でした😍
これがサ室で座ってて見られたらサイコーなんだけどね😅(男性側は座って見れるらしい)
一人だからサ室で立って見てたσ(^_^;)

上げたり下げたりごめんなさい🙇
また来ます🙋❤️

サウナ：8分 × 4
　セルフ→オート→セルフ→オート
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
　ポンチョ着て外気浴
合計：4セット

一言：今日は天気も良く外気浴が気持ち良かった☺️
目を閉じれば穏やかな波の音🌊
目を開けて空を見上げれば青空の雲がゆっくり流れている☁️
時より吹くそよ風が心地よい☺️
ああ最高😆

#サウナ　最初はセルフロウリュ室でゆっくり蒸されました。
あとはメインサウナ3回！
日本海の荒波を見ながら熱熱のサウナ室でしっかり汗をかく💦

#水風呂
初めて外の水風呂入ってみた😆
水温計は4.6℃🥶
一瞬浸かって飛び出す😊

#休憩スペース
外気浴は0℃！ポンチョ着ても長居はできず😅
時々吹雪🌨️で🥶フィンランドはこんな感じに寒いのかなと思いを馳せながら早々に室内へ退散😓
内気浴でゆっくり🥴