フィットネスクラブ ティップネス 下井草

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

今日は時間の都合上一発勝負のサウナ。

　サウナ室内の木材が新しくなっていてキレイになっていた。室内がかなり明るく感じる。前までなかったサウナマットも設置されて気軽に入れる。今日は物足りなかったが次回はしっかりと入ってみたい。

お盆前に汗を流しに行く。今日来ている人らは既に今日からお休みのようだ。

　この暑い1週間を乗り切るために姿勢を正してじっくり腰掛ける。チェアはなくとも浴場の隅っこで血の巡りを感じる。

　ここは上下二段と温度差があまりないので熱く短くではない、ヌルくとも時間をかけて温まりを体に染み込ませる。明日からも仕事をがんばっていこう。

ジムサウナに久々到着。今年は月イチ状態だ。

　ジムサウナの良いところは気張らなくて良いところだ。今日は何分いようとか何セットしようとか考えずに、漠然とぼーっとして好きなタイミングで出る。今年はサウナが観光目的地みたいな場所ばかりだったから、こうして日常のサウナに帰るとこうした有難みも考えるようになった。

　また旅行支援が終われば日常のサウナへと戻ることになろう。また一つ一つのサウナの時間を楽しみに日々を過ごすようになる。

2023#15

日々の運動不足を解消に。
ビジター利用のクーポンで身体を動かす。
過去にもジムを契約していた時期が何回かあったが
なかなか通えないんだよね。
契約しても行かないんだから都度利用が得。

せっかく来たのだからと思って頑張ると
手足はプルプル、明日は筋肉痛だ。
汗を流して帰ります。

備え付けのソープで全身を洗う。
微妙な香りなのがジムらしくてよい。よくない。
人工温泉の湯で予熱してかるーくいこう。

ジムサウナと水風呂に理屈はいらない。

コンパクトな作りでしっかり熱い。
サウナ入りに来たわけではないので軽く。
水風呂にもザブン。
もう１回サウナをおかわり、冷やしたら終わり。
サクッと終わるのも入り方のひとつ。
身体を動かしたんだから帰ったらビールを飲もう。

サクッと。

　祝日とは知らずにのんびりしていたらこのスタジオは終了二なりますとのアナウンス。これは参った。土日祝は閉店時間がはやいらしい。

　そんなわけで2セット程しか出来なかったがカラダは温まってくれたようでポカポカ感は帰り道まで持続してくれていた。

　営業時間はちゃんと確認しましょう。

新年の初ジムサウナは下井草。といっても何か変わっているわけではなくいつも通りである。

　いつもはサウナの話ばかりだが、ここは浴槽についても「準天然　光明石温泉」を使っている。いわゆる人工温泉なんだが、最初は変な風呂だなと思っているが何年も入っているとこうなんだがとろりともしないが肌触りがツルッとしている実に不思議な感覚が味わえる。

　水風呂と比べてもかなり柔らかな印象があり、確かに違いは感じられる。難点はティップネスの店舗によって塩素の量が異なることか。東武練馬なんかはじゃぶじゃぶ放り込まれている気がする。触覚と嗅覚の頼りではあるが。

　冬場はこの不思議な湯ざわりが妙な温かさがあり、帰りの車内でもポカポカ感が持続する。なんだかんだ言っていつも世話になっている大事なサウナのお供である。

今日もお風呂のみ立ち寄り。

　今日はそんな熱くないなぁと思って入っていたが、別に温度が下がったわけではなく単に自分が熱を感じにくくなっているだけのようだった。サウナから出るとクラっときていた。

　こういうときはサウナを控えめに、お風呂に浸かってカラダを休めていく。ここは人工温泉となっているようで、さら湯とは違う柔らかな湯質が特徴。じんわりと体温を上げれば肩こりのような血行の悪さが改善される。

　あとは水風呂に入って交互浴を行えば風呂上がりにはスッキリした気持ちで帰路につける。明日はお休みなのでゆっくりさせてもらおう。

前回の記録は半年前。もうそんなに時間経ってたの？

　今日は健康診断日のため、午前中にサクッとお風呂のみ過ごす。朝早く出たわけではないが、９０℃位の柔らかめな熱気のサウナから18℃の水風呂、そして風呂の縁に腰を掛けると一昨日のように意識が遠のく。このひと時は至福ではあるが、最近は段々疲れ方が強く感じられるようになり、段々不安感もどこか心に残るようになってきた。

　お昼にしてはオジサンが多いここは、やっぱりゴルフレンジがあるからなのか。練馬ティップネスよりも午前中の人はそりなりにいるみたいに感じる。

　しっかり3セット回し、リラックス。家に帰ってもう1回横になるか。でも夜眠れなくなるかもしれない。悩みどころだ。

まだ壊れてる！

水風呂壊れてる！