フィットネスクラブ ティップネス 横浜

トレーニングからのサウナ。平日の昼は空いていて快適。
水風呂の水温が20℃を指していたけど、外気の影響かそれより冷たく感じた。

しゃぶ葉 横浜駅西口店

豚しゃぶ

野菜たっぷり、豚と鶏肉で栄養補給

今日のタオル
メイン：矢沢タオル(イエロー×ブラック)
　サブ：MOKU(🦢)

今日のタオル
メイン：矢沢タオル(レッド☆ブラック)
　サブ：MOKU(🐈)

二俣川店が定休日のため今日は横浜店でトレーニング。
ひさびさにジムエリアに行ったらフリーウエイトが充実していた。
今日は脚を重点に追い込んでからサウナへ。
サウナ、水風呂に入って早めに帰宅。

イスがない
水風呂ぬるめ

今日のタオル
メイン：矢沢タオル(レッド☆ブラック)
　サブ：MOKU(🐳)

サウナ2回、水風呂はないためお湯を掛け湯しながら入る。
ミストサウナにすっかりハマった。4月から早4ヶ月。筋トレのマシンもストレッチスペースも程よい。続ける予定です

今日のタオル
メイン：矢沢タオル(レッド☆ブラック)
　サブ：MOKU(🦃)

トレ後

トレ後

トレ後