フィットネスクラブ ティップネス 横浜

トレーニングがっつりからの、サウナ14:05～16:00

サ室最多時4人、上段一新埋まった
水風呂1回だけ満員で断念して待たずに諦めた人いた

水通し45秒,0,0　サ12,10,10　水1.5,2,2　内7×3
短めの温冷交代浴(妻との待ち合わせ時間遅れそうで短め)で〆

【サ室】88～89.8度　ドライ
じっくりシッカリ熱くなる良いドライ。

【水風呂】20.5～20.6度　バイブラなし
2分とか長く居ればしっかり冷える。

【内気浴】
自分はカランで。すいてたので結構落ち着けて、それなりにととのう。

【今日のサいこう】
1セット目、サウナ前に水通しすると水風呂のセッティング把握できてサウナの長さとかサウニングの戦略立てられることを知ったこと。なんそれ。

サウナ室　27/30
水風呂等　26/30
休憩場所　5/30
他・調整　
合　　計　58/100
イキタイ　★
全般的に綺麗で良かったです。

ちなみに、はなみちの後は、
野毛ゴールデンホルモンでシロコロ塩・味噌はじめホルモン天婦羅、大阪風豚足とかとか→三幸苑でチャーメン、餃子、ザーサイで桜木町・野毛night満喫。

桜木町 はなみち

マグロ刺身、タコぶつ、ハゼ天婦羅、トマト他

理想の立ち飲み。早い安いちゃんと旨い。特に刺身は良い。日本酒サーバー楽しい。

毎週ジムに行く。目的はそうサウナ。
筋トレだけなら、そこまで続かなかったかもだが、月額1万円弱でサウナ行き放題、筋トレし放題だと思うと安い。仕事帰りや週末の空いた時間にいつも通っている。

行くたびに、サウナだけ利用でも良いのだが、せっかく筋トレできるので、サウナ前に、筋トレをする。
一時間くらい筋トレ追い込んだ後に、いよいよサウナへゴー。

ムキムキなメンズから、ダイエット目的なジム会員のメンズが使うので、サウナマットやサウナ室から退出する際の床を拭き取るマナーなどがある。

水風呂は、消毒くささが若干ある。
椅子も洗い場のイスで休憩する感じ。

だが、筋トレのついでにととのえるので個人的には満足してる。

筋トレし放題、サウナし放題。
宇宙に感謝。