余熱館 ささおか

子供と風呂だけ

記録

今週も ホームで ウォーキング活🚶‍♀️
パパっと 脱いで ササッと 海パン履いて
プールに向かう

あら 今日はちょい人多めですね
それでも 10人もいない💦

まだ 体力ある内に 逆流ウォーキング🌀
順流(流れに逆らわない)ウォーキングしてる
マダムと 所々で 顔を合わせる😓
右に避けるか左に避けるか 迷う😑💭
とりあえず 5周して 大プールに移動

ウォーキング専用レーンは 3人ほどいるので
＂自由レーン＂(泳いでも 歩いてもOK👌)
で ひとり歩き🚶‍♀️
途中 男性が 入ってきたが 構わず 歩き続ける
...足を高くあげて 歩幅広めに歩く
...横向いて カニ🦀歩き
...後ろ向きに歩く(バックもできるでぇ～笑)
最後に もう一度 逆流ウォーキング🌀で〆
ウォーキング時間 43分⏰
今日は この位で 勘弁してもらいます✋

浴場移動🚶‍♀️
洗体...温水プールだけど やっぱり冷えるんでしょうね🤣
どこもかしこも 縮こまってる🫣
温かい お湯を掛けて 現状復帰🤭
(↑カップラーメンみたい🤭)

サ室が 空いてるので 温浴無しで イン！
先客 おひとり☺️
テレビでは ＂天気予報講座＂してる
...天気予報での ＂晴れ☀️＂の定義とは
「雲の量が１割以下（0～1割）の状態を「快晴」、2割から8割の状態を「晴れ」、9割以上の状態を「曇り」といいます。」
...との事...＂晴れ＂の範囲 広すぎだわ🤭

水風呂も 以前に比べると 段々冷えてきてる

外気浴...珍しく 露天に プライス 5脚も出てた😳
ぼぉーっと おひとり様で過ごす

2セット目も ガラガラサ室
ゆったり 足伸ばししながら 蒸される🥵

水風呂に入りしっかり 長めに冷やされて🥶

外気浴をやめて
〆の バイブラ🫧🫧🫧に入る
狙いを🕳定めて 気持ちよく仕上がる🤫



家の玄関先に ＂金木犀＂が咲いてる
朝 玄関出ると いい匂いが...
ちょっと だけど テンションあがるわ🤭
...今日は 水曜日 残り ＂木・金曜日＂と仕事

...＂金 木 (仕事)せぇー＂って😩
テンションさがるわぁ～😑笑

サウナ室の温度は、114℃ながらも過ごしやすい！
湿度もよく、ばっちり滝汗！！！

水風呂がもうちょい冷たければ最高だなぁ

プールで歩行してから、
サウナでバシッと汗かいてきました！

サ10水2休憩5✖️3セット
温度設定は高めだけど、
過ごしやすい！(いつも行くゆめのゆが昭和ストロングすぎてか、、)
ただ、サウナ室の扉の閉まる音がうるさいことだけが気になった💦

露天は、風通りも良くて気持ちよく過ごせました👍

意外にも初来訪でした！

今日もホームで ウォーキング活😂
(↑まだ 頑張って続けてます でも 効果は😩)

前回 常連さんから 教わった
＂流れるプール逆回りウォーキング＂を実施
(↑長げー名前だなぁ💦)
...深さは 腰くらいまでなんですが
水流に押されて なかなか前進むのが大変😫
... 5周回ってだけで 脚ガクガク 息ハーハー

一旦 上がって 大きなプールに移動
今日は どのレーンもがら空き🫣
普段通りに歩いてみると
＂めっちゃ 楽＂🤭笑
先程の逆流の中を歩くのとは 大違い😳
...＂大リーグボール養成ギプス＂を外したみたい
(↑着けた事ないけど💦)
あっ！＂大リーグボール養成ギプス＂って
知ってる人 いないかも😰
(気になる人は 検索🔎してね笑🤭)

...前歩き 後ろ歩き 横歩き🦀...
(↑何種類 あるんだ 48種類？笑🤣)
色々 バリエーション変えながら 40分ちょい
今日も 頑張った💪

お風呂場に移動🚶‍♀️
お風呂場も 人少ないなぁ😅
洗体して すぐにサ室イン！
先客 おひとり😆
疲れた脚を 伸ばして モミモミ＆トントン
しながら蒸されます
今日も あちあち🥵 112度🌡

水風呂は 以前より 気持ち冷えてるかも😅
でも まだまだ ぬるい😩
お子ちゃま 水風呂入って遊んでいたし🤣

外気浴も 誰もいない
ひとり寂しく 夜風にあたる🍃

本日 2セット

ジェットバスで 肩＆腰を水圧でモミモミ
バイブラバスで おしりの〇に 泡を当てて
気持ち良く 楽しんでENDです🫣
(↑結構 皆さん してるんじゃないの？😏)

またまた マン活して お帰りです🚗³₃

まだ 火曜日😩もう少し 頑張らないとね

今月最初は ホーム✋

暑さが 少しずつ 治まってきてるので
プールには 子供達の姿は ほとんど無い😳笑
...って事で サ活前に 水中ウォーキング

今日は 常連さん(ほぼ毎日来てるらしい)
から 声を掛けられて 少しお話...
＂年齢的には 私と同じくらい＂
＂今年の 1月に 朝起きようとしたら 下半身が 麻痺して動かなかった＂
...前日までは 何も異常が無かったのに 突然だったみたいです
手術までの 4ヶ月間は寝たきり生活との事
無事に手術を終えて リハビリを兼ねて
水中ウォーキングをしてると...

決して 他人事じゃない 怖いですね😱

...40分間 ウォーキングして帰ろうと
「お先に失礼しまーす」って 先程の人に声掛けたら
「まだまだ 早いよ〜 もっともっと笑」って言われちゃった🤣
この人 2時間くらい やってるみたい😂
とても とても 私には 無理です🙂‍↔️

...本日も サ室は 空いてる🙆‍♀️
コーナー部に座り 足を伸ばしながら 蒸される

水風呂は まだまだ 冷たく感じない😩

露天に出ると 夜風が 涼しい
(ちょっと 寒い🥶笑)

サ室の ドア🚪が 開け閉めの時に
＂バタン！＂って 大きな音が鳴る😩
(以前は 鳴らなかったのに)

時々 音ならないように 手で押えながら
出入りする人もいるんだけど😔

早く治して 欲しいなぁー🥹

本日 2セット～

お着替え後は 久しぶりの マン活で〆笑📕

(↑ほとんど サ活じゃ無いのは 気のせい？😓)

本日は ホームで 海パン履き履き🩳
水中ウォーキングで 汗カキカキ💦
(↑ほとんど 汗かかないけど😅)

ウォーキングしながら 周りの人間観察😳
...横歩き🦀する人
...後ろ向きに歩く人
...手袋はめて歩く人(なんで🤷‍♂️)
...ビーサン履いて歩く人(なんで なんで🤷‍♂️)
...海パン履いてる人(←これは 普通だね😅)
...溺れてるんじゃないかってくらい
バチャバチャ 水飛沫あげながら 泳ぐ人
(↑もしかして ホントに溺れてる？😱)
...綺麗に スーイスイ泳ぐ人
(↑これは マジ羨ましいです🥹)
...歩くより 遅く泳ぐ人
(↑上手いのか 下手なのかわかんない💦)

まぁ ぼちぼちやって 35分⏰

浴場移動🚶‍♀️
COOL系ボデソ＆シャンプーありあり😁
身体 全体COOLで スースー洗体🥶

サ室イン！
本日も ガラリんちょ(←空いてます☺️)

水風呂も まだまだ ぬるめ😩
ロン毛のお兄ちゃん 潜水してる
(毛量で 負けてるので注意し難い👴)

外気浴も ガラガラ😳
若者2人が 話してるのが 小耳👂(←私は 耳大きい方なので 大耳？笑)に入る

(↓内容は 多少違うかも知れません💦)
...○○ミキちゃん 結婚したら 三木ミキになったんだって😁(苗字も名前も ミキ笑)
...昔クラスに ＂朝倉 桜(アサクラ サクラ)＂って居たとか😅 ↑漢字は違うかも

昔 笑い話で ＂マリちゃん＂って子が
結婚して ＂小田マリ＂(お黙り！😤)なったとか ＂水田マリ＂(水溜まり)になったって 話は聞いたことあります🤭

他にも 色々あると思うけど🤔笑

...脚もウォーキング疲れで ダルダルなので
本日は 2セット～

運動＆サウナして帰って来ると
めちゃくちゃ お腹空いてるので
バクバク 食っちゃう😋
...そりゃ～ 体重減らないよね
逆に 増えてるんじゃないかって😩

サウナは110度強
破壊力高めの設定で程よく発汗
水風呂の水温かなり高く残念
外気浴は風通しも良いので
水風呂さえ良ければ
って感じ

<北陸サウナを駆ける>⑨ 福井
やってきました！YONETSU-KANささおか

入浴料500円なのに、サウナが114℃で激熱😝
水風呂はマイルドですが、長く浸かっていい感じ🫠

ととのいイスは内湯に3脚、露天に4脚

ジェット、替わり湯などスパ銭セットも十分！
露天風呂も立派な岩風呂で、凹の字型の湧出口から掛け流される湯量がとても多い！

手桶の底の「新浴構想」(New York Kousou)の文字、昨日訪れたタロ トヤマでも見たぞ！
他の文字はかすれて見えなくなってるけど…
つまり、ここは越のゆグループか！

ロビーに越のゆグループ温浴施設のパンフレットが置いてあったので確信😊

サウイキメンバーズ特典の貸しバスタオル無料も、グループ一部の店舗において共通のようですね😃

湯上がり休憩室の「フォレストラウンジ」には最新のマンガがあったり、カラフルなビーズクッションがあったりと、越のゆの系譜を感じます☺️

座り心地のいいハイバックチェアで休憩…これ、家に欲しい🪑
15分200円のあんま王Ⅱでまったり💺
食堂 「味わい処ささの家」で醤油カツ丼ミニそばセットをいただきました😋