余熱館 ささおか

仕事済んで直行　17:30イン
ささおかは2週間ぶり
サ室6-10-13分　水風呂1-0.5-1分
外気浴10-10-内気浴10分の3セット
お客さん少なくてとてもゆっくりできました　20:00アウト
ありがとうございました

3/7サウナ元日🎍　サ活

今年のサウナ元日は、ホームでゆっくり日常のサウナを楽しむ。

プールで、30分1レーン独り占めの水遊び。

漫画休憩で、課題のゴールデンカムイを一冊。

浴室でお馴染みの方と新年のご挨拶をしてから、替わり湯「パパイン桃源S」で下茹で、112℃のサウナで蒸され、良質掛け流し水風呂で冷却。

外気浴エリアのベンチはサウナーの憩いの場となっていたので、休憩も浴室ととのい椅子で♪

プールで疲れた体は、今日も1セット目からイカせて頂きました😇

水風呂は、悪魔のシュポシュポ（掛湯からの温水バイパス回路：灯油シュポシュポポンプ）が稼働中でしたが、19時38分スタッフさん計測値で14.9℃と気持ちよい冷たさ。

サウナの日イベントとして、先着順でイオンウォータープレゼントを実施していましたが、先着"退館"順の塩対応なので、ゆっくり過ごした私は貰えませんでした🤣
残念！

それでも、回数券利用で1回あたり320円。
大満足でございます。

サウナの日に乾杯🍻

今日3/7は、サウナの日ですが、
アントニオ猪木お別れの会でもあり
H3ロケット打ち上げ日でもある。

アントニオ猪木お別れの会は平日開催とわかった時点で参加断念😭
ロケット打ち上げも仕事中Live中継で観てて
おー良かった成功やねぇと思ってたのに、視聴をやめた直後に不具合発生したらしい。

なんか悲しい気持ちで午後の仕事。
これは気分転換が必要🤔

定時ダッシュの準備よし！　
風呂セットも準備よし!
声を掛けられる前に帰る（笑）🚙

今日は、久しぶりの余熱館ささおかへ。
冬至の柚子湯以来です。
サウナの日、イオンウォータープレゼントの情報。イオンウォーターに釣られるおっさん🤭

浴場に入ると、シュポシュポが👀
噂には聞いてましたが、初めて見ました‼︎
思いっきり稼働中（笑）なるほど、こういう風に使うんですね〜
私には止める勇気が無かったです。
後はスティーブさんにお任せします🤣

バイブラで身体を温め、洗体。サ室IN
温度湿度共に良いですね〜👍じっくり蒸され水風呂へ。シュポシュポ稼働中なので、ちょうど良い感じ。さぁ外気浴と歩き出すと前方から、偶然偶然　どらさんではないですか🤣

その後、4セット。お湯に浸かってると
「こんばんは」とTZさん😄
てっきりテ○メに行かれてるものかと思ってたので、ちょっと驚き😅お声がけありがとうございます!

で、帰りにフロントにロッカーキー返却。
帰ってきたのは、下駄箱のキーのみ（笑）
イオンウォーターのイの字も無し。もうプレゼント分無くなりましたとも言われず🤭

自販機コーナーへUターン
リアルゴールドを買い、満月を眺めながら
予想通りの展開やなぁと帰宅。

リフレッシュ出来たのでよし!👍

ありがとうございました。

3月1発目はささおか。週末のサウナゴヤ参戦に向けて買ったサウナハットを試してみる。

15時ごろ入湯。シュポシュポ稼働中。
今日は空いてる。
購入したサウナハットはかなり大きくて、口元くらいしか出ないので、没頭できる。
10分5セット。
17時過ぎてきてやはり混み出してきた。
早めにくるのがおすすめ。

135日ぶり　ホームサ活♪

フィットネスラブの2カ月お得会員を計4カ月続けた結果、お久しぶりのホームサ活。

ホームルーティンは、プール→漫画休憩→サウナ。

広いプールエリアは利用者3〜５名で利用。
水温31.6℃の25ｍプール第1レーンは終始独り占め。
こんなのフィットネスクラブじゃありえなかったです😆

漫画休憩では、どらさんと偶然偶然。

サウナは湿度快適熱々112℃。

水風呂は良質&心地好い16℃以下。

涼しい露天で外気浴を楽しめば😇

やっぱり、ささおかのサウナは気持ち良い！

プールも漫画も楽しめて、回数券利用で1回あたり320円✨
サウイキメンバーズ特典のレンタルバスタオル+ステッカーも嬉しいです♪

今月からよろしくお願いします！

って、来月の4/5〜21は毎年恒例の定期メンテナンスで休館なのね😂

今日のサ飯も北欧カレー🍛
福井で購入しても製造は石川県白山市のものでした😆

連日の訪問「余熱館 ささおか」にて♨️

朝イチに一件仕事してから、朝なら水風呂もキンキンかなと期待して開店間も無くのタイミングでイン！

結論…変わらずでした🤣
でもサ室は昨日よりやや高めの112度。空いてる室内でまったり蒸されてきました✌️
マットがふかふかなのもポイント高い。

10分×3セット、滞在時間1時間ほどでサクッと御暇👋

昼過ぎから「余熱館 ささおか」にてサ活♨️

平日でもそこそこ賑わってる。サ室はタイミング良く空いてるサイクルにヒット✌️
108度で同時蒸しは10名規制中。ってかざっくりイメージしてみたけど、10名入ったらまあまあパンパンよね⁈🤣

水風呂も例のシュポシュポが全力稼働中。そのおかげかちょい温め設定💦

12分×3セット、〆にバイブラで揺られて無事スッキリ！！

この施設が500円とか最高よね！！

雪ときどき晴れ外気浴❄️☀️サ活

週末を有意義な時間にするための1stステップは午前中にサウナへ行くこと🙋🏻‍♂️
ここのところ平日サ活が全くできてないので久々ホーム🏠

サウナ7分ー12分ー14分
それぞれ水風呂1分、外気浴5分

1セット目、2セット目は
それなりの粒の雪が舞う中での外気浴でしたが、
3セット目はカラッと快晴！！
あったかい☀️！！
めちゃくちゃテンション上がります☺️🔥

ととのわないわけない
ととのい完了
ありがとうございました

(施設内サ飯 鶏天丼食べましたが写真撮り忘れ😂)

しごおわスイム1000m
その後3セット
良いあまみでました！

今日はちょっと足を伸ばして久々のささおかへ。土曜なので混雑覚悟でしたが、意外にも空いてました。

サウナ8分→水風呂→外気浴
3セット

サウナは安定の110℃オーバー。しっかり熱くて気持ち良く汗が出る感覚、良いです。
加えて水風呂は手動ポンプが稼働してなかったので冷えてました。体感13〜14℃位かな。
この温度差のギャップはなかなか味わえないですね。バッチリ整えました。気持ち良かった！

＼サウナだけで整える日／

今週は2泊勉強漬けの社外研修に参加し、
脳疲労MAX
(その間に溜まった仕事も終わらせないと😇)

ということでささおか参上

サウナ8分ー12分ー15分
水風呂1分、外気浴5分※最終セット除く

室温、コンディション共にいつものささおかのはずなのだが
今日はものすごい落ち着いて入っていられる
疲労困ぱいの脳みそが喜んでいる🤣？？

3セット目15分入った後も気持ちよくサウナ室を出て、思う
これ、水風呂入らなくても既に気持ちいいな🤔？

シャワーで汗だけ流し、イスに腰掛ける
ポカポカして気持ちい〜
水風呂至上主義(?)的な考えが強い自分でしたが、体の調子に合わせて変化させるのもアリだなと😌

これだからサウナはやめられない
奥深いね〜
ととのい完了
ありがとうございました

※昨日のサ活