ゴールドジム前橋インター

11:25のオートロウリュに３人のサウナーが集いました。90秒続いて上段はかなり熱くなるので私以外のお二人は下段待機。私も途中で下段へ。ロッカーが涼しいので内気浴気分に。

ついにオートロウリュに遭遇！毎時30分に合わせてるのが、ややずれて25分くらいにスタートしてる感じかも。

今日もオートロウリュには出会えず

11/1から前橋インター近くに移転し、サウナ室は広くなりました。詰めれば20人くらい入れそうです。既報通りオートロウリュついてますが、私がタイミング合いませんでした。移転前より湿度が上がって発汗しやすくなってますが、湯船はなくなったのでやや寂しいです。

移転先にはサウナはあるけど水風呂はないとか…

移転したらオートロウリュ付きだとか

運動してるところは見たことないけど、サウナ室でいつも会うおじさんに話しかけられる
やっぱりお風呂目当てで来てるらしい、スーパー銭湯より気楽だし一日何回もこれるかららしい（笑）自分もここに来るようになってから七福とかあまり行かなくなったな

脚トレの後のサウナ
半年ほど切れていた電球が復活していた。
前のほうが薄暗くて良かったな
雰囲気づくりのためにあえて電球切らしてたのかと思ってたけど違ったっぽい（笑）

今年初の筋トレ、約10日ぶり
しかし、しょっぱなのデッドリフトで腰にハリを覚える
腰に優しい種目を軽くやって終了
やっぱり筋トレ後のサウナは最高

クリスマスだろうがなんだろうが、いつもと同じ顔ぶれ
駐車場にいい風が吹いていてここで外気浴できればいいのにいつも思う

ホームサウナ
サウナ室は程よく湿度もありなかなか
TVも無いし、比較的空いているので落ち着ける
水風呂がないが、シャワーがよく冷えてるし、水圧も強いので我慢できる
マット交換はもっと頻繁にしてほしいと思うときがある