つくし野スイミングクラブ

雨ですね。
本日もつくしのは大賑わい。
…て、サクッとスイム30分からのサウナ（天国）水シャワー（成仏）

明日は初サウナチャレンジなので、
サウナイキタイで買ったキーホルダーつけて行きますよ。

楽しみ。

練習にはいきました、練習もしましたが、
もうWBCが気になったので、スイムもサウナもダッシュで終わらせてしまいました…

帰宅して、大谷くん、大海くん、今永くんの継投・・・
そしてダルが日本で投げるのこれで最後かもしれない。
しっかりと目に焼き付けました。

本日もホームにて、スイム40分、ジャグジー5分、サウナ8分。
平日はさして泳がないので、このくらいがベスト。

今日から何故か謎の頭痛とくしゃみ。
あ、ヒノキの時期が来ましたね…

春ですね。
明日はWBC、どうかどうか勝ちますように。

本日は人が少なめ、スイム40分からのジャグジー→サウナ→水シャワー（天国）
整うまではいきませんでしたが、仕事の疲れは軽減。

ホワイトデー。
今日はつくしのの運転手さん、受付さんたちからお返しをいただいてしまい、恐縮…

つくしのの運転手さんたちは皆様ナイスガイ。
一度定年退職した後に再就職なさっている方がほとんど。
みなさん穏やかで、いつも優しい。

夏は野球で盛り上がり、冬は食べ物やその他いろいろと。
いつもお世話になっているのに、なんだか申し訳ないような気持ちに。

みなさんが病気などせず、いつまでも楽しくお仕事ができますように。

本日もホームにて、スイム45分のおしゃべり5分（え？）
下茹で後に、サウナ10分、水シャワー最高！！

…と、今日はとてもとても寒かったですし、
また明日も午前中は冷え込む模様。
皆様風邪などひかないように…

しかし、今日からマスクしなくていいとは言うけれど、
職場はマスク率100%だし、電車もほぼみなさんつけてるし、
しばらくはマスク生活ですね。

土曜日、マスターズ練習。

本日は2.45ほど泳いでからのジャグジー5分。
今日はお天気良いせいか、サウナもガラガラ。
ということで、サウナ10分からの水シャワーワンセット終了。

この後出かける予定もあるので。

本当は松うらの豆大福が食べたい誘惑に打ち勝って帰宅。

今夜のWBCまでに帰宅しよう。
佐々木くんの勇姿を見たいから。

それにしても昨日、施設登録しようとしたら、
プライベートサウナとかマンションでのサウナはだめなのですね。
知らなかった。

公式さんからお叱り受けてますが、いまだに表示されていて。
制裁か何かあるのかしら？
であるなら、お詫び申し上げます。

心はWBC。
でも練習40分とジャグジーとサウナはしっかりやり遂げました。

後から来たお姉様に「負けてるよー、誰も打たないよ」と聞いて、
これは早く帰宅して応援せねばと、猛ダッシュで帰宅。

ヌートバー！こんちゃん！
ありがとう。

やはり野球最高。

ちなみ毎年週べの選手名鑑を買ってます。

WBCに後ろ髪引かれつつも、大会まで二ヶ月少し…
やはり1日1日が大切なので、少しだけでも練習。
練習は短めですが、サウナとジャグジーだけはしっかり。

霧雨の降る中、春だな、桜はまだかいな、とか考えたり。

にしてつストア レガネットマルシェ下大利駅

バナナ

運動の後は、バナナとプロテイン

水曜日のつくしのは「水中エアロビクス」
これがお姉様方に大人気（横で泳ぎながら眺めている）
音楽もイントラの先生のチョイスなので、
結構知らない曲などあって、帰宅して調べてみたり。

今までで一番聴いたことない…という曲は、
「堕ちた天使」ガイルズバンドという方達の曲らしく、
（Google先生に歌詞入れて調べたら出てきた）
先生、その時代に青春謳歌なさっていたんだなぁと。

とか考えつつ、サウナに蒸されました。

本日は本当に珍しく、45分間一人（貸切プール）
いやもうターンするわ、バタフライ練習するわと好き放題。
（いつもそんな泳ぎ方をし、お姉様方に怪我させるわけにはいかないので・・・
基本的には大人しく泳いでいるので）

本気で泳いだ時はやはり下茹（ジャグジー）もサウナも気持ち良い…

しかし、こんな日に限ってサウナハット忘れるという。

人生うまくいかないものですね。

お疲れ月曜日。
ああ、侍ジャパンと阪神戦見たいよ…
と、後ろ髪引かれつつスイム。サウナもささっと。

オオタニサン、凄いなぁ…

帰宅したら新しく買ったヨガレギンス届いている。
もうここ一年くらい新しいものは購入していないので、
久しぶりに嬉しい。

日々の小さな幸せ。

本日はマスターズ練習の日。
ターンやお腹周りの筋肉群、広背筋などの強化。
2.45ほど泳いでからのジャグジーでの下茹で（天国）
サウナは温度低め、土曜日はだいたい低いのです。

ここは、ネットよりも館内の掲示物と会員登録者へのメールで、
お知らせがなされることがほとんど。
今回も新しい掲示板があったのでパチリ。

月会費は先月から500円アップしてます。

ひな祭りの本日。
スイム40分で1.45㎞、ジャグジーからサウナ。

明日はマスターズの練習。
少し長くサウナに入れるかな。

本日は昨日泳げなかった分は取り戻した？
サウナも10分入ることができたので、疲労度がかなり軽減。
体を温めることは本当に大切（しみじみ）

今切に願うのは、4月末までのTTが終わって、
読みかけの「三体」を終わらせたい…
ⅠとⅡ(上下)までは終わらせたのですが…
（テッド・チャンの「息吹」も絶賛積読中←早く読みなさいよ）

色々な意味で早く来い来いゴールデンウィーク。

芋の子洗いの水曜日。
本日はほぼ泳げなかった、サウナも5分…
まあ、こんな日もあるさ。

それにしても花粉症の人が多いですね。
今年はスギ花粉が相当な量飛んでいるらしいですから。
皆様、スギ花粉にご注意を。

本日もホームにてスイムとサウナ。
ちゃんとジャグジーのお湯は週に一回入れ替えてますよ〜
とは、某コーチの弁（みんな笑う）

先日の全国区で報じられた、某老舗旅館ではないけれど…(秘伝の出汁とか書かれてたよね）

いつも楽しい雰囲気をありがとうございます。

今日もホームでスイム&サウナ。
月曜日はみんな「泳ぎたい！」一心で来ているので、
こういう日はささっと上がり、サウナを楽しむのです。

先週は遠征できて楽しかった…(一部の記憶は忘れることとして）
しばらくホーム以外は行けないので我慢我慢。

木金休館だったので、さぞ多いかと思っていたら、
悪天候だったためか、いつも通りの土曜メンバーズ。

2キロ程度泳いで、ジャグジー5分、サウナは12分。
昨日までの二日連続遠征のおかげか、たった12分サウナでも、
水シャワー当てていたら「！！！！」

な、なんとふくらはぎと腿にあまみ発生！

今日はバタフライ強化したのもあるのかもしれませんが・・・

元々10年位前に喘息発病して、全然快方しない（当時）

夜中に発作も起こして死にかけ、病院を3つ変えて、
ようやく今通っているアレルギー専門医に出会い、
原因は遺伝ではあるけれど（親からのアレルギー遺伝）
発病は「ストレス」と、断定（涙）

そこから色々食生活、生活習慣も変えてもなかなか・・・

で、出会ったのが水泳という。
水泳との出会いがサウナとのおつきあいの始まり。

サウナのおかげで喘息もほぼほぼ発病しなくなり、
サウナとは結婚を前提としたお付き合いをしたい気持ちなのです。

大和青果

いちご（480円）

美しくてつい買ってしまいました、春の味。

水曜は人気のエクササイズがあるため、
お姉様方の多い日。かつ、木金休館のため、
スイムの人口密度も高い。

こんな時にダラダラ泳ぐのも野暮というものなので、
ささっと30分で1.2キロ泳いで、ゆっくりジャグジー。
サウナも早い時間なら12-3分入れるという。

明日は早起きしてヨガやろう。

今週は木金が休館のためかプール利用者多めの日。
スイムは40分で切り上げて、ささっとサウナ。
やはり泳いだ後、体をしっかり洗って、拭いて、
が一番発汗しますなぁ。