セントラルフィットネスクラブ目黒

サ室のの二段目に座ったらなかなか熱くならないので、
二回目はストーブの隣、室の最高温度へ移動しようとした。
12分経過しても楽なんで、物足りなと感じました。

それ以外、運動後のサウナすごくいい。

サウナハット被ってマスクも着けたら、
常連さんたちに変な目で見てたため居心地が良くなかった。

全く情報がないため施設情報を更新したので参照ください。

外国人が浴室に入るやいなや水風呂にザブーン！後から聞いたらインド人🇮🇳 ガンジス川思い出した？沐浴？？

サウナで発汗するコツ（自己流）
・ジムのあと　
・自分に合ったサウナ、ポジション
・入浴で下茹で後
・足ツボ後

今日は4つ目の足ツボに注目。
健康公園で足ツボを20分施しました。
※写真
このような施設もそうそう無いので
自分で押すのもありですね。

ジムサウナ2連発なのでそろそろ違うところに行きたいです。ジムにはアメニティが無いので商店街のドラッグストアでニベアやルシードのサンプルで整えました。ヘアワックスが無かったのが誤算で女性用で笑

ありがとうございました！