セントラルフィットネスクラブ目黒

子供のスイミング待ち時間にジムではなくspaで。
80°ほどのサウナに20°超の水風呂。
ジムがメインなのでこれくらいで十分か。
2セットでフィニッシュ。

悪くはないです。まあまあです。
２セットで終了

ドアは足で開けないほうが良いでしょう。

プール1時間やりーのトレサで、サウナ19:25～21:05
サ室最多時3人、ソロタイムも多く空いてる。
水風呂は温冷交代浴利用もあり、ぬるいので長居しがちなのもあり、埋まってること多い。けど譲り合い待ちはできない。
サ12×3　水1.5,2,2　内3,9,10

【サ室】90.5度　ドライ
8分で辛くなり始め、12分でやりきった感と限界の丁度良いバランスでフィニッシュ。
自分に合っているドライサウナ。

【水風呂】24度　バイブラなし
ぬるい。最高気温31度な日のノーチラーですからねー。
なんですけど、ジムサで水風呂備えてくれてありがとうであります。

【内気浴】
季節柄カランは蒸し暑過ぎ。
シャワーブースも暑く、小憩してるうちに汗が出てくる。
なので自分的ベストはロッカーのソファでバスタオル巻いて。扇風機のそよ風浴びながら気持ち良くととのう。

【今日のサいこう】
サ室。

サウナ室　27/30
水風呂等　18/30
休憩場所　24/30
他・調整　
合　　計　69/100
イキタイ　★★
サ室は普通だけど、ジム・浴場・プールはちょっと、、古く汚いかな

久しぶりのジムサウナ
22時までだったため小一時間のステイ