対象：男女

セントラルフィットネスクラブ西台

スポーツジム - 東京都板橋区 会員のみ

イキタイ

投稿

2020.06.30

2回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：在宅勤務の時は、動かないので定時で仕事を終わらせ、フィットネスクラブのランニングマシーン１時間と、筋トレ💪1時間の合計２時間、運動した後に
久しぶりのサ活しました❗
１セット目から整い、充実のサ活でした。

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サウナスキー

2020.06.06

1回目の訪問

勤める会社の健康保険組合と、法人契約してるので、月数回まで利用できることから行って来ました❗
運動後のサ活🧖‍♂️でしたので、いつものサ活から比べるとショートタイムの中身だったので、全くととのわず😢

スチームサウナ(プールサイド)10分×2
休憩5分×2
ドライサウナ15分×1
水風呂3分×1

プールサイドの水風呂は、水温高くぬるま湯と言った感じです。浴室の水風呂は、17度近辺の水温と思われます。

男