セントラルフィットネスクラブ 西台

訪問メモ

筋トレ70分
サウナ2セット

椅子は減ったままだ。
プラので良いから入れて欲しい。

訪問メモ

筋トレ70分
サウナ2セット

整い椅子は減ったまま。
このまま補充されないのだろうか。

訪問メモ

筋トレ60分
サウナ3セット

椅子が減った？？

訪問メモ

筋トレ60分
サウナ2セット

訪問メモ

サウナ3セット

ジェットバスがぬるい日でした。

訪問メモ

体重が減らない。筋肉が増えれば代謝が良くなり脂肪が減る理論を信じてるのだが、いつ頃から成果が感じられるのだろうか。

筋トレ60分
サウナ2セット

訪問メモ

筋トレ70分
サウナ2セット

土曜日は混み気味だけど、雰囲気良し。

訪問メモ

筋トレ60分
サウナ3セット

水風呂いつもより冷たい。
冬だからかな。

訪問メモ

筋トレ60分
サウナ3セット

水シャワーが冷たい。シングルかも。

訪問メモ

筋トレ70分
サウナ3セット

訪問メモ

筋トレ　80分
サウナ　3セット

休憩椅子の床タイルが汚い

訪問メモ

筋トレ70分
サウナ3セット

訪問メモ

筋トレ　マシン11種70分
サウナ　4セット

訪問メモ

筋トレ50分
サウナ3セット

特に変わり無し。

訪問メモ

筋トレ60分
サウナ3セット

訪問メモ

筋トレ50分
サウナ8分4セット

痩せる気配無し。
先週は酒量とともに高カロリーが続き、ジムにも来れなかったからなあ。
反省。

訪問メモ

筋トレ55分
サウナ3セット

雨の日でした。