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対象：男女

ゴールドジム ノース東京

スポーツジム - 東京都 豊島区 会員のみ

イキタイ
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投稿

テッド中村

2024.11.20

18回目の訪問

朝筋トレ！

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10

テッド中村

2024.11.14

17回目の訪問

朝筋トレ！！

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9

テッド中村

2024.11.13

15回目の訪問

朝ウナでシャキッと

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12

テッド中村

2024.11.12

16回目の訪問

今日も筋トレ！

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norakuro

2024.11.09

3回目の訪問

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：トレーニング後に3セット。中々の熱さなので、6分3セット。
水風呂がないので、シャワーで代替。

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綾瀬

2024.11.08

1回目の訪問

チェックイン

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テッド中村

2024.11.08

13回目の訪問

朝ウナでシャキッと

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11

テッド中村

2024.11.07

14回目の訪問

朝ウナでシャキッと

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2

テッド中村

2024.11.06

11回目の訪問

朝ウナでシャキッと

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テッド中村

2024.11.05

12回目の訪問

朝ウナでシャキッと

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3

テッド中村

2024.11.04

9回目の訪問

休日の朝からさいこー

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テッド中村

2024.11.02

10回目の訪問

朝ウナでシャキッと

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テッド中村

2024.10.23

8回目の訪問

ライオンサウナで22時までアウフやった翌日にもジム！

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テッド中村

2024.10.18

6回目の訪問

朝筋トレからのサウナ！

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テッド中村

2024.10.17

7回目の訪問

朝筋トレからのサウナ！

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norakuro

2024.10.13

2回目の訪問

サウナ：6分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：トレーニング後に3セット。かなり熱いので6分で十分。

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テッド中村

2024.10.12

5回目の訪問

朝筋トレからのサクッと

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テッド中村

2024.10.11

4回目の訪問

朝筋トレサクッと

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テッド中村

2024.10.10

3回目の訪問

朝筋トレサクッと

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テッド中村

2024.10.08

2回目の訪問

朝筋トレサクッと

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登録者： 千葉久義@tivash
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