ダンロップスポーツクラブつくば

3日ぶりにサ活
どこにも行く気にならなかったのでジムに
いつも通りクイック3セット
今日はずっと貸切だったのですっごく快適でした

今日もジムサ活
サ室わりと空いていてじっくり蒸されました
3セット目は貸切で快適

新年度はジムサ活スタート
心は松戸
コンディション良く滝汗
無限ループの水風呂
クイック3セットあまみヤバくていつも他の人にガン見されてる
サウナは5~6分水風呂50秒を3セット

家ご飯

ズンドブとチヂミ

ずっと家の事していたのですぐ行けるジムへ

クイックで3セットほぼ貸切でかなり快適
出入りが少ないせいかサ室の温度もいい感じが保たれていて良かったです

スシロー 牛久田宮店

握り寿司各種

ハマチが食べれなかったのが残念

3日ぶりのサ活
禁断症状が出てきてもう今日は行くしかない

少し早めの時間帯は変な人居なくて快適
しっかり3セットしてとてもスッキリ

サクッとジムサ活
今日もサ室内で大声で話してる人が
水風呂もその人達が占領しかも足だけ
ン…時間がギリギリなのですいませんと言って肩までしっかり浸かり水分補給してすぐサ室
3セットでフィニッシュ
それでもしっかりあまみ出現
スッキリしました

ジムサ活
明日の準備があるのでサクッと
今日はサ室内で話してる人が居なくて快適
クイック3セット
3セット目は貸切でしっかり瞑想できました

ジムサ活
クイックで3セット
サ室コンディションいいので6分で滝汗
スッキリしました

十割そば 中村麺兵衛 牛久店

エビ天丼セット

エビ天3本のお得なセット

クイック3セット
今日はサウナ室や浴室で大きい声で話してる輩が更衣室でも
それがなければとても快適でした

今日はジムサ活
閉館1時間前にギリギリIN
なのでクイックで3セット
コンディション良くしっかり発汗できて気持ち良かったです

今日もサクッとジムサ活
この時間帯は人が少なくて快適

洗体後お風呂に入ってブーストしてサ室へ
貸切温度もいつもより2℃高い
上段で蒸されるブーストが足りないのか発汗が鈍いいつもより2分多めに入ってから水風呂へ休憩せず3セット

2セット目からは順調に発汗
お風呂人が多かったので水風呂のあとシャワー浴びてフィニッシュ

最初は96℃でしたが人の出入りがあると94～92℃に下がってしまいましたが気持ちよく発汗できました

昨日ノーサウナだったので今日もサクッとジムサ活

クイック3セット
昨日ノーサウナだったせいかあまみがバッチリ

今日はジムサ活

サ室のコンディションがいいのでしっかり発汗できる
いつも通りクイック3セット
気持ちよかった～

長男家族と食事の前にサクッとサ活
土曜日のこの時間は以外とサウナ入る人居る

気にせずサクッと3セット
いつもながらいいコンディションでした

グルービー つくば東大通り店

ベーコンとアスパラのトマトソースパスタ

ちょっとピリ辛でしたが以外と量が多かったです

雪降る中ジムサ活
サクッと入ろうと家から一番近いジム

洗体ブーストしてサ室へ
言いたい事は山ほどあるけどそれはジムに言う事にして自分のサウナに集中
サ室はいつも通りコンディションいい
1セット目は中々発汗しなかったので10分近く入ってた
休憩挟まずサウナ→水風呂で3セット
最後トリートメント流すのにカランに座って休憩お風呂入ってフィニッシュ

ジムサ活
サクッと3セット

コンディションよく気持ち良かったです

2日続けてジムサ活
今日は21時から大事な予定があるので夕方IN
サ室はいつもの温度
しっかり発汗
3セット後また洗体してお風呂に入ってフィニッシュ
しっかり身を清めました

今日はジムサ活
閉館1時間前ギリギリ
22時以降はサウナの温度が下がってしまうらしくいつもより4℃低かったです
時間がないのでサクッと3セット
充分いい汗かけました

今日もサウナのみ
いつもより2分長めに
サウナ8分×3
水風呂30秒×3

しっかり大発汗して気持ち良かったです

ジムサ活
サクッと3セット
トレーニングしてから入った方がいいのはわかってるんだけど
サクッと入りたかったからサウナのみ