ダンロップスポーツクラブつくば

今日はジムサ活
閉館1時間前ギリギリ
22時以降はサウナの温度が下がってしまうらしくいつもより4℃低かったです
時間がないのでサクッと3セット
充分いい汗かけました

今日もサウナのみ
いつもより2分長めに
サウナ8分×3
水風呂30秒×3

しっかり大発汗して気持ち良かったです

ジムサ活
サクッと3セット
トレーニングしてから入った方がいいのはわかってるんだけど
サクッと入りたかったからサウナのみ

今日もジムサ活
通常営業になったので遅い時間にイン
今日はサウナ室内で喋ってる人が多く集中出来ないでも汗かきたいので3セットして上がりました

新年初ジムサウナ
今日は特別営業日
トレーニングなしのサウナのみ
いつも通りのいいセッティング
休憩なしの3セット
今年もよろしくお願いします

今日はジムサ活
サクッと3セット
ジムなのにコンディションいい
今年最後また来年もよろしくお願いします

ジムサ活
洗体してお風呂にゆっくり入ってクイック3セット
サウナ6分×3水風呂20℃30秒×3
2セット目3セット目はかなりの発汗
上がってからポカポカでふわふわでした

トレーニングなしサウナのみ
洗体後お風呂にゆっくり入ってからサウナへ
温まったせいか発汗が早く5分→水風呂
2セット以降7分→水風呂
休憩入れず3セット
2セット目3セット目は滝汗がやばかった

今日はジムサ活
相変わらずコンディションいい！
クイック3セット
3セット目ノーヘルで入ってしまって
頭熱っジムではパイルのサウナハットですが
あるとないでは全然違う
やはりサウナ入る時はハット必要だと痛感しました

今日はジムでサ活&美活
トレーニングなしですぐ浴室へ
洗体してヘアパックして浴槽に浸かりブースト
水分補給してたら寝転がりが2人
浴室清掃してる従業員さんに伝え注意してもらいました
94℃のサ室でよく寝るよな、しかもビート板2枚使ってるし私よりもずっと年上そうだし
もうこの時間帯に来るのやめよ
私は上段に座りサウナに集中5分で滝汗
退室して汗流して水風呂シネる温度永遠ループできる
休憩取らず3セット

かなり汗かいたのでスッキリしました

今日はジムサ活
トレーニングなし
サ室いつもよりちょい熱め？
上段5分でギブ
水風呂20℃この時期でも長めに入ってられる
しっかり3セット
休憩ないと最後かなりぐわんぐわん
気持ち良かったです

今日はジムサ活
昨日ガッツリ入ったので軽めに
2セット
サ室94℃5分で滝汗→水風呂1分
休憩なし

更衣室の椅子でふわふわ
サッパリしました

今日はジムサ活
トレーニングなし
サ室は94℃でアチアチ上段5分で滝汗
水風呂は20℃くらい長く入ってられる
サウナ3セット

さっぱりしました

トレーニングなしのサウナとマッサージ
サ室は相変わらずいいコンディション
上段で5分で滝汗
水風呂はやや高めになったか？
休憩取らず3セット最後に水風呂→休憩2分
カランでぐわんぐわんになりました

サウナのみ
3セット

トレーニングなしのサウナのみ
いつもの時間帯じゃないのでわりと人が居る
もうこの時間帯は避けよ
サ室は94℃5分で汗だく
サウナ→水風呂を休憩なし3セット
最後にカランで休憩2分