セントラルウェルネスクラブ琴似

慌ただしく3セット。
遅くに行ったのでマッサージチェアを楽しむ時間がなかった。

3セット。

2段目がやはりちょうどいい。

緊急事態宣言が開け、営業時間が戻ったのでコンスタントに通えるようになった。

3セット。
空いてて快適だったけど、汗タオル絞り男がいてちょっとゲンナリ。

3セット。
マッサージチェア15分。
緊急事態が開けて営業時間が戻ったので
極端な混雑がなくて快適です。

3セット。
最上段は顔がとても熱くなるので2段目がちょうどいい。
最後に水シャワー。1番左側と右側の水がいつも冷たい気がする。

緊急事態宣言が開け22時までの営業になったので2週間ぶりにやっと来れた。2週間分の会費もったいない…。

3セット後に水シャワーで引き締めて、
無料のマッサージ機を15分間。
スッキリ。

出張から帰宅。
晩御飯を食べて直ぐにジムへ！
少し運動した後、いつものルーティーン。
3セットで整いました。

サウナ：7分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：なし
合計：3セット

一言：今日は珍しく午前中に来ました。軽めに筋トレしてサウナへ。

いつも水風呂はぬるく悲しい思いをしていましたが、朝早いと割と冷えている。これなら許せるレベルです。まあジムのサウナなので仕方ないかぁ。

普段は定休日なんですが、コロナの影響で
特別に空いていました。
トレーニング後に3セットと思ったら4セット・・・整いますよね

サウナ：7分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：なし
合計：4セット

一言：ここのジムで筋トレ、有酸素運動を終えサウナへ。かなり久しぶりに来ました。

ここのサウナは暑い。湿度は低くとてもカラッとしています。そして水風呂はとても温い。なのでさっさと水風呂を出て冷たいシャワーで整う。そして椅子もないので休憩不可。

まあそれでもジムのサウナとしては悪くないからいいのだ。

設定温度の割には暑く感じる。
水風呂はかなりぬるい。
休憩の椅子はないので水風呂で整える。
温泉なので気持ちいい。

今月の16日からジムを変えるために1日体験してきました。
前のジムよりも設備が多くて大満足です。
サウナも温度高めで大満足でした。