セントラルフィットネスクラブNEXT21

法人会員の都度利用で利用
トレッドミル＆ジムサウナ
いい感じにトレッドミルで滝汗となり、サウナへ
サウナはドライサウナ90℃
ビート板持って、サウナ室内にあるタオルで座面や床に流れ落ちた汗を拭いて出るスタイル
シャワールーム内で、浴槽、水風呂なし
水風呂の代わりにシャワーの冷たい水(実測23℃)で体を冷やし、シャワールーム内のちょっとしたイスで休憩
水風呂がないサウナだったので、水風呂の偉大さを再確認できます。逆に水風呂がないストレスが・・・

自販機に、ポカリスエットとオロナミンC売ってましたので、サウナあがりのオロポは自作できます