【1セット目】
サウナ(高温)：6分
水シャワー：1分
休憩：1分
【2セット目】
サウナ(高温)：10分
水シャワー：1分
休憩：1分
【3セット目】
サウナ(高温)：12分
水シャワー：1分
休憩：5分
運動したいなと思い、前によく通っていたプールに行った。
当時はまったく気にかけてなかったが、なんとサウナが付いていたのだ！！
プールの利用料は410円。プールも入れてサウナも入れて410円は安い！！
ただし一つ大きな問題は水風呂がないこと、、、
とりあえず、まずは当初の目的であったプールへ。久々に泳ぐとなかなかにキツイ。
1時間ぐらい泳いで終了。
サウナ室の隣にはシャワー室があるので、まず体を清める。
さてサウナへ。
温度は90℃ほど、2段で5人ほど座れる小ぢんまりとりしたサイズ、いいね！
そしてなんとテレビなし！音楽なし！聞こえる音はサウナストーンのチリチリという音のみ！最高！
この静かな感じを求めてたのよ！
プールの利用者は多いもののサウナへ入る人はおらず、貸切状態！！
目を閉じてチリチリという音を聞きながら、穏やかに汗をかける、、最高すぎる。
やっぱりテレビいらないわ！！
さて最高のサウナ室なんだけども、冒頭述べたとおり水風呂がないので、シャワーで代用。
冷たいは冷たいが、やはり全身浸かるのとは違って、うーんという感じ。ああザブーンってしたいのにと心で叫ぶ。
その後体をきれいに拭き、更衣室にあるベンチに座って休憩。空調が効いてたので、涼しく、なかなかに心地よい。
その後セットをこなすものの、ととのいはしなかった。水風呂なのか？水風呂なのか？
ただサウナ室が最高なだけに、もったいない、水風呂さえあれば、、、
とはいえ運動後にサウナ気持ちよすぎたので、また来ますけどね^o^
