高畠町太陽館

夜勤明け、眠い目をこすりやっと歯医者へ。
歯医者おわーたー！
サウナイキタイー

サウナ：5、8、10、5分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：水風呂がだんだんぬるめに。
冷たい水浴びてから入ればきもちいい。

でも温泉からのサウナはやめられぬ。

明日はお休み。
高源ゆもいいけど

明日からの回数券お得期間の鷹山もすてがたし
まよふ


遅めのお昼寝するぞーぉ

現在、気温は摂氏30℃です。(アレクサより)

温泉×2、
サウナ：8分、8分、８分、10分
水風呂：3分 くらい× 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

夜勤明けのサ活。
水風呂が冷たすぎずぬるすぎず
ものすごく気持ちいーーーー

ゆーっくりはいってられる。
休憩のリカバリールーム日陰で最高

今日もととのいす、使う人いなくて
独り占め。

このサウナの後の
この水風呂と外気浴のおかげで
やっていけております。

そして今、ベットへゴロリ。

日勤続きで仕事でもやもやして愚痴りかけてても
ついてない感じや理不尽な気持ちも
サウナのあとはすべてどうでもよくなるーーー♨️

ありがうございもす。

ととのったーぁー、、、

サウナ5〜8分 × 3
水風呂 × 3
休憩5分 × 3
合計：3セット

疲れて起き上がれず、、、いつもよりゆっくり活動開始。。
無理せず、でも温泉はひつようだから
太陽館♨️

水風呂気持ちいーなーー

しゃっきり、
スッキリ。

サウナ：5〜8分 × 3
水風呂 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

用事の合間を縫ってサ活

浴場は激混みだったけど
サ室はまだ空だった

高源ゆの後だからか

入った時に無意識に「ただいまぁ。。」

さっくり3セット

すっきり、ふあふわ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1〜3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日も夜勤明けまっすぐ

早めにインしたけどしっかりあったまってた。

最近は
程よく温泉であったまれば
5分もすればいい感じに汗ダラダラ

水風呂キンキンじゃくても
程よいかんじで、

最高のストレス発散です。

夏の予定もいい感じで立ちつつあり
(サ活じゃないけど)
今年の夏も暑さに負けずたのしもう

温泉×3
サウナ：10分 × 3
水風呂：× 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：本日レディースデイ。
先に山喜で塩分補給しつつ。

水風呂もゆっくり入れて、
外気浴も気持ち良くて

本日もサイコーでした♨️

昨日から親戚の墓参りに山形旅🏔️
室混みだと600円なので、休憩室も利用。
常連さんっぽい人達の中に混ざって浴室へ。
広めの浴槽には、温泉かけ流しで落ち着く♨️
サウナはL字型の座面で二段7人座れそう。
サ室に入ると常連さんっぽい方に熱いので下段をオススメされる。
温度計は90℃表示であるが天井低いせいかそこそこ熱く感じる。
水風呂は半露天スペースにあり、ぬるめ。
椅子が1脚あるので休憩してると微かに風を感じる。
2set目からは貸切状態で96℃に温度上がっていた。
3set目は100℃、4set目は102℃で熱く感じる🔥
温泉もサウナも良くて400円は破格な安さに思える。
サ活終えてから休憩室に向かうと畳みの広々した空間で電車来る時間まで休憩できる。
山形のいい施設に出会えました✨️

温泉×3♨️、
サウナ：10、5、5分
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

一言：夜勤明け直行。軽めにしたけど、起きたらぐったり。

写真はこの前お弁当の日2日目の、
長男への嫌がらせ弁当。

ウケた。いひひ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 以上× 3
合計：3セット

今日明日2連休

本日午後イチから予定あり
朝っぱらから、長男リクエストの
カービィのキャラ弁作成

仕事の日よりも早く起きて
いそいそと、ニヤニヤと。

喜んでくれるかな

じまんしてくれるかな


おべんと持たせ、

すぐに、
洗濯機回しまくり、
９時直前にはフリー



ゆっくり支度しつつ、
恋焦がれた朝ラーで塩分補給しつつ、

結局、ホームにゴー

近場で、温泉で
水風呂あって。リカバリールームあって

１０時からサウナと表記ありつつ
10分前にインしたところ

ごろ寝してるお姉様さきにあり

ゆーっくり蒸され

スキッと水風呂

よきよき


明日もお弁当　　つくる


明日は嫌がらせ弁当にするんだ

うひひ

温泉×3
サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット


一言：夜勤後疲れ果ててふて寝してからの。

スッキリリフレッシュ、ってか。♨️

本日レディースでい

ついに
人生初の山形県入りしたじもんです

なんとこちら
駅構内にサウナ付きの温浴施設が笑
この一風変わったサウナに一度来てみたかったのよ♨️

入浴料はサウナ付きで¥400✨
休憩処利用も合わせて¥600
破格すぎです🤭

体洗っていざサウナへ

あれ？ちょっと温度低い？
と感じたサ室温度は90℃
「早い時間は温度低い」って貼り紙が

とりあえず1セット目は90℃で7分
2セット目から急に温度が100℃まで上がってきて7分
3セット目には104℃まで上がって
まあまあしっかりと蒸された7分

うん、
最終的にまあまあアチかった🔥

水風呂も外気浴も含めて
しっかりととのわせていただきました

休憩室でのんびりしてると
ローカル線の通過する音が聞こえるのもなかなかないいね🚃ｶﾞﾀﾝ ｺﾞﾄﾝ

ちなみにサウナ前に
サ飯を米沢の道の駅で食べてきたけど
このあと龍上海の辛味噌ラーメンと
栄屋本店の冷やしラーメンが待ち構えてる

両店とも明日定休日だから
今日行かなきゃダメなのよ😇ﾁｰﾝ

温泉下茹で×3
サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ずっとソロサウナ。しあわせ

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

水風呂少し捨てて水出しておけばちょうどつかってられるくらい。
本日もソロサウナ楽しめました🧖‍♀️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
水風呂ぬるいこの時期に突入です
サウナは最高104℃まで逝ってたあちぃ✋

サウナ：5分 × 3
水風呂：ひとつかり× 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット