スポーツクラブ グラン・スポール八幡

サウナ：10分

久々の筋トレ+ジムサウナ。
今日は八幡しかやってない日。
胸、足ちょこっとやって。
94℃ストロングドライ。
水シャワーがキンキンにひえてやがる！！！
ととのいました。

サウナ：6分,12分
水シャワー

20日は八幡の日。
まずは前サウナ。汗が少し出るくらいでヤメ。
筋トレ終わりに、シメサウナ。
カラカラだけど、少し長めにじっくりと炙る。
水シャワーでアイシング。
やっぱ水風呂欲しい。笑
ととのいました。

サウナ：8分
水風呂：なし

新たな試み。筋トレ前サウナ。
24時間ジムになったけど、日曜のサ室は19時半まで。
残業でついたのは18時半。
トレーニング後は入れない。
なら前。
筋トレ前に身体をあたためる。
さすがに冷シャワーはできないんで、汗流しシャワーのみ。
効果は明日以降に？？
ととのったかは不明。笑
サ室コンディションは👍

サウナ：8分
水シャワー

2日20日は八幡グランスポール ♪
イオンのCMのリズムでどうぞ。
悪くないです。
いや。
むしろ良いです。
ジムサウナ（グランスポール しか知らないけど。笑）とは思えない広さ。
良い温度。
温浴施設ならいい部類に入るサウナだとおもいます。
でもやっぱり水風呂がないのは惜しいです。
ととのいました。

サウナ：10分

基本的に2日に開いてるグランはここだけ。
安定の温度。
人がいなくてややカラカラ。
水シャワーの温度よし。
ととのいました。

サウナ：10分
水風呂：なし

水風呂なくてあまり行かない八幡だけど。
今日は他のとこが休みだからきた。
サウナ。
最高。笑
アツメで発汗良き。
水シャワー🚿ととのう。
よかった。ぬるい水風呂より、冷たい水シャワーか。
なやむ。
ととのいました。

サウナ：10分

長町店お休み。上杉もお休みなので八幡に。
筋トレとランニングでまずまず汗かいて、シャワーしよーっておもったら。
サウナあるーーーー！！！笑
正統派ドライサウナでしたね。
でもシャワールームとサウナっていう変な感じ。笑
サウナ室出たら脱衣所通ってシャワー室だから汗でベタベタなるやーつ。笑
水風呂もないのでシャワーで我慢するかーっておもったら水圧よえーーー。笑
しかし。
最後にシャワー温度冷水MAXにしたら、とんでもない冷たさ！
仙台市水道局の綺麗な水だ！笑
ととのいまし、、た？笑