対象:男女

ゼクシス千葉

スポーツジム - 千葉県 千葉市 会員のみ

イキタイ
20

よし

2024.02.20

112回目の訪問

チェックイン

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よし

2024.02.20

111回目の訪問

チェックイン

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笑い蒸し男

2024.02.18

492回目の訪問

スイミングキャップ解除になって、ととのう。

プールサウナのスイミングキャップ着用が
解除になったね😆
サウナでキャップ着用はどうかと
思ってたけどでご意見が多かったのかな?
布製のキャップならまだしもだぁ
ゴム製のキャップでサウナはキツイわなw

今日もノルマのプールウォーキングをこなして
サウナは、やっぱりぬるいな…
湯〜ねる行っちゃうか?
明日はもし行けても…
車が使えそうにないから…
念の為に仕込みだけしとくか!

本日もありがとうございました🔥

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共用

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 17℃
17

KOO

2024.02.17

75回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

ホームで2セット

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  • サウナ温度 93℃
5

よし

2024.02.15

110回目の訪問

チェックイン

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てんらく

2024.02.14

82回目の訪問

水曜サ活

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今治ハット

2024.02.12

1回目の訪問

初投稿です。仕事帰りに行きました。これは76℃ではない…90℃はあったので上段はより熱いかと!水風呂は小さめで3人入ると気を使う感じです。水分を持っていなかったのとすぐキリンになってしまったのでサウナ6分、水風呂1分、休憩5分、サウナ8分、水風呂1分、休憩5分で終了。外気浴がないのが残念ですが、コスパ良くて最高です!会員登録したのでこれからお世話になります。

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  • サウナ温度 90℃
11

KOO

2024.02.12

74回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10〜20分 × 2
合計:2セット

ホームにて2セット。
サ室の照明が明るくなっているような気がします。

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  • サウナ温度 94℃
15

Siegfried

2024.02.11

3回目の訪問

ヨガと筋トレ後に3セット。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
5

笑い蒸し男

2024.02.11

491回目の訪問

運動💨運動💨で、ととのう。

今日は休もうと…思っていたが…
先週食べ過ぎたので、やっぱ行っとこ💨

なかなか混んでるな🔥
先ずはサウナで温まって
プールルーティンウォーキング🚶
遅い人を抜くのはアレなので
コーナーでショートカットする…と
1週の距離がね、マチマチになっちゃうな
とりあえず1セット30分して
サウナで温まって
次のセットは、1週毎に歩き方を変えずに
5分毎に歩き方を変える🐸
これならショートカットしても関係ないね😁
でもカニ歩きを5分連続するのはキツイw
右向き左向きと連続で効くな…内ももが😣
5種類歩きを5分間づつで25分
最後の5分は…1週づつでフィニッシュデス🔥

スパサウナも入っていこう🔥
ロウリュにはまだ巡り会えないなっ💭
相変わらずストーブは稼働しっぱなし🥵
あれ?85℃指してる?ってことは…
95℃?🔥マジで?🔥
ストーブ前の最上段🥵7分でもういい🥵
ここは正に汚汁が蒸発した空気を胸いっぱいに吸い込む空間😵w

本日もありがとうございました🔥

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 17℃

共用

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 17℃
18

Siegfried

2024.02.10

2回目の訪問

トレーニングの合間に3セット。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
3

笑い蒸し男

2024.02.10

490回目の訪問

出勤前に、ととのう。

最近は土曜日休めないな😳
プールサウナからの
プールウォーキングして
さぁ行ってみよー
アクアビクスは、全然やってないなぁ
横目に見ながらさようなら

本日もありがとうございました🔥

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 17℃
16

てんらく

2024.02.08

81回目の訪問

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KOO

2024.02.06

73回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

6階にできたシミュレーションゴルフで練習後に2セット⛳️

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  • サウナ温度 93℃
6

てんらく

2024.02.06

80回目の訪問

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よし

2024.02.06

109回目の訪問

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笑い蒸し男

2024.02.05

489回目の訪問

吹雪の中でも、ととのう。

こっちは雪降らないはずだったのにな…
なかなか降ってきたな…
と、思ったら雨になった!
じゃあちょっと行ってしまおう!

相変わらずプールサウナはぬるいのー
温まってからプールウォーキング!
30分歩く🚶💨
窓の外を見ると…吹雪いてるw⛄
あれ?なかなか道にも積もってる!
ふぅ。今日は諦めて帰るか…

あ…じゃあ行きません!定食が…
じゃあしゃーない!
チェーン巻いて行くぜ!

本日もありがとうございました🔥

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 17℃
23

てんらく

2024.02.04

79回目の訪問

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KOO

2024.02.04

72回目の訪問

サウナ:10分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:25分 × 1
合計:1セット

ホームにて休憩長めの1セット。めちゃくちゃ気持ち良く整いました。今日はサウナハット被った人が多かった気がします。日曜日の夜は相変わらず風呂場が混みますね♨️

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  • サウナ温度 90℃
11

KOO

2024.02.03

71回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

ホームで軽く2セット

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  • サウナ温度 90℃
4
登録者: たまごどうふ
更新履歴

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